16a settimana di gravidanza: cosa mostrerà l'ecografia? Come sta la futura mamma?

La 16a settimana di gravidanza appartiene al quarto mese. Probabilmente conoscete già il sesso del vostro bambino, ma in caso contrario un'ecografia 3D o 4D può ancora dirvelo.

Alcune cliniche che lavorano con questo tipo di ecografia possono anche fare un video del vostro bambino. Tuttavia, lo strumento diagnostico principale e più importante per il medico è ancora l'ecografia standard in 2D.

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Il bambino a 16 settimane di gravidanza

Il vostro bambino ora misura circa 12-17 cm e pesa circa 100-120 grammi.

I muscoli della schiena si stanno rafforzando e la colonna vertebrale si sta lentamente raddrizzando. La struttura del corpo sta ancora assumendo una forma più naturale.

La pelle del bambino è ancora priva di grasso, è molto sottile e traslucida e si possono vedere i vasi sanguigni del bambino attraverso di essa.

L'udito del bambino è sviluppato e si dice che sia già in grado di riconoscere diversi suoni e melodie. Si possono suonare ninne nanne, filastrocche o cantare per lui.

Il bambino è in grado di compiere piccoli movimenti oculari laterali e di percepire la luce, anche se gli occhi sono ancora chiusi.

Sta migliorando nella suzione e si prepara ad allattare succhiando il pollice.

Il cuore e il sistema circolatorio del bambino sono perfettamente funzionanti, ma la circolazione fetale è diversa. La placenta sostituisce i polmoni. I polmoni del bambino non contengono ossigeno, ma liquido.

L'ossigenazione avviene nella placenta e la circolazione fetale funziona con l'aiuto di vari adattamenti anatomici.

Tutto cambia dopo la nascita, quando si verificano alcuni cambiamenti di pressione nella circolazione del bambino e i polmoni assumono la loro funzione.

La tabella mostra le misure approssimative del feto a 16 settimane, rilevate con un ecografo

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Mamma a 16 settimane di gravidanza

Se state ancora cercando di nascondere il vostro pancione, le cose si stanno certamente complicando. La crescita rapida del feto è un fattore importante.

Ricordate che ogni gravidanza è diversa, così come è diversa la figura di ogni donna. Non fate paragoni con le altre donne incinte. Se non siete sicure, parlatene con il vostro medico.

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Aumento di peso e dieta in gravidanza

Un'alimentazione varia e sana è molto importante per la donna incinta, per il feto e per la vita del neonato.

Una dieta sana deve contenere tutti i componenti importanti: proteine, grassi, carboidrati, vitamine e fibre.

Le proteine sono importanti per la formazione e la crescita dei tessuti; è essenziale che almeno la metà dell'apporto proteico totale sia costituito da proteine di origine animale.

I grassi sono necessari in gravidanza per il corretto sviluppo degli organi fetali e per la funzione della placenta e dovrebbero essere costituiti principalmente da grassi insaturi e da acidi grassi omega-3.

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Scegliete alimenti sani, mangiate più spesso e in quantità minori.

La perdita di peso in gravidanza e le diete dimagranti non sono consigliabili: in alcuni casi possono causare danni al feto e parto prematuro.

Attenzione anche alle diete ipercaloriche, che a loro volta provocano obesità, diabete gestazionale e pressione alta.

Preferite i carboidrati sotto forma di verdure, mentre i carboidrati semplici sono troppo calorici.

Continuate a evitare alimenti come

• calorie vuote e prive di valore nutritivo - patatine fritte, dolciumi
• carne non cotta
• formaggio a pasta filata
• alcool
• sigarette

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Stitichezza in gravidanza

Fin dall'inizio della gravidanza, gonfiore, gas o stitichezza sono un problema comune.

Con l'aumento dei livelli di progesterone, i problemi intestinali si accentuano ulteriormente, a causa della pressione esercitata dal feto sugli organi addominali e della ridotta secrezione dello stomaco.

L'ormone progesterone rilassa i muscoli dell'utero, ma anche le pareti dell'intestino, rallentando il passaggio del contenuto intestinale.

Altri fattori che influenzano la digestione

• cambiamento nella dieta delle donne in gravidanza
• assunzione di determinati farmaci e integratori, come ferro e calcio
• mancanza di esercizio fisico
• mancanza di liquidi
• stress, tensione mentale

I farmaci come trattamento per l'indigestione sono più che altro l'ultima spiaggia. Prima di ricorrere a questa soluzione, cercate di modificare la vostra dieta e il vostro stile di vita.

Fate molto esercizio fisico nel vostro regime quotidiano ed evitate gli alimenti che causano stitichezza e gonfiore.

Per saperne di più sulla stitichezza e sugli alimenti che possono peggiorare la digestione, leggete l'articolo:
Stitichezza pericolosa in gravidanza?

Perdite vaginali

Durante la gravidanza si verifica spesso un aumento delle perdite vaginali. I cambiamenti ormonali, in particolare l'aumento dei livelli di estrogeni, causano un aumento dell'apporto di sangue agli organi della zona pelvica. La mucosa ricca di sangue degli organi genitali femminili porta a una maggiore produzione di perdite vaginali.

Si verificano sia all'inizio che in altre fasi della gravidanza e, sebbene siano piuttosto sgradevoli, hanno la loro importanza: proteggono il canale del parto dalle infezioni e mantengono l'equilibrio batterico nella vagina.

Una debole secrezione bianca o acquosa in gravidanza è naturale, ma se la secrezione ha una consistenza più spessa o grumosa o ha un odore sgradevole, bisogna prestare attenzione: potrebbe trattarsi di un'infezione. Spesso si manifesta anche con prurito nelle parti intime.

Alcune infezioni vaginali possono rappresentare un rischio per il feto o portare a un parto prematuro. Pertanto, se avete dei dubbi, non esitate a consultare il vostro medico.

Per saperne di più sui problemi di perdite consultare l'articolo:
Perdite vaginali e cambiamenti di colore, odore o consistenza = un problema?

Mal di schiena

Ilmal di schiena rende la gravidanza scomoda per molte mamme. Il bambino cresce a ritmo sostenuto e il corpo deve adattarsi a questo ritmo.

I legamenti e i muscoli pelvici si rilassano, l'utero si allarga e l'intero centro di gravità si sposta in avanti. La colonna vertebrale inferiore si curva e si adatta allo sforzo che ne deriva.

Il risultato è la rigidità e l'indolenzimento dei muscoli della schiena.

Per prevenire o alleviare il dolore, evitate di stare sedute per lunghi periodi di tempo o di sollevare carichi pesanti. Durante la giornata, cercate di allungare e distendere i muscoli e la colonna vertebrale. Fate una passeggiata o fate un massaggio in gravidanza o un bagno caldo.

Una palla da ginnastica è un ottimo strumento per aiutare a rilassare la colonna vertebrale. Sedetevi su di essa e mantenete la schiena dritta. Tenete i piedi appoggiati sul pavimento. Muovete lentamente il bacino avanti e indietro. Potete anche aggiungere un movimento laterale.

In ogni caso, fate gli esercizi con attenzione e preferibilmente sotto la supervisione di un professionista: nella vostra zona troverete diversi corsi ed esercizi rivolti alle future mamme.

Sotto la supervisione di un professionista, potrete lavorare sul pavimento pelvico, rafforzare e rilassare il corpo e prepararvi al parto.

Per molte future mamme, il movimento è una parte essenziale della gravidanza: un movimento sano e naturale fa parte della vita e la gravidanza non dovrebbe essere un ostacolo.

Esame alla 16a settimana di gravidanza

Intorno alla 16a settimana di gravidanza, vi recherete di nuovo in uno dei numerosi ambulatori di gravidanza, dove vi verrà controllata la pressione arteriosa, le urine, il peso e potrete sottoporvi a un'altra ecografia.

Se non l'avete ancora fatto, il medico vi preleverà il sangue per il cosiddetto tripple test, un esame del sangue di screening che può rilevare il rischio di anomalie nello sviluppo del bambino.

Il sangue verrà prelevato anche per il test del gruppo sanguigno e del fattore Rh, oltre che per l'emocromo.

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Gravidanzaper settimane. Come funzionano la gravidanza e lo sviluppo fetale?