21a settimana di gravidanza: cosa fa il bambino nella pancia?

21 settimane di gravidanza, siete al 5° mese e nella seconda metà della gravidanza.

Mancano 19 settimane alla data di scadenza.

Il feto misura circa 26,5 centimetri e pesa circa 360 grammi.

Nell'utero c'è molto spazio per le sue acrobazie: cambia spesso posizione, si muove, si contorce e scalcia. Può rimbalzare sulla parete uterina per esercitare i muscoli e il sistema nervoso.

Si afferra alle mani, al viso e ai piedi e percepisce l'ambiente circostante. Quando si stanca, assume una posizione di riposo e dorme.

Dorme per circa 12-14 ore.

Come si sviluppa il vostro bambino nella pancia?

Man mano che il bambino cresce e matura, si sentono sempre più i suoi movimenti.

La sua massa muscolare aumenta e anche la sua forza cresce.

L'udito è ben sviluppato, risponde ai suoni ambientali e inizia a percepire la luce e il buio. Quando gli parlate e gli accarezzate il pancino, il bambino sente il vostro tocco attraverso la parete uterina e vi fa capire che sta scalciando.

Il bambino ingerisce il liquido amniotico, che entra nell'apparato digerente, che lo elabora. L'apparato digerente del bambino continua a svilupparsi e a maturare. Una parte del liquido amniotico viene espulsa dai reni.

Bevendo il liquido amniotico, il feto riceve zuccheri e altri nutrimenti necessari per la sua crescita e il suo sviluppo.

Il pancreas inizia a produrre un enzima che scompone il cibo.

Cresce l'intestino tenue, che elabora tutti i nutrienti ottenuti dal liquido amniotico ingerito dal feto.

Il fegato ha già prodotto la maggior parte dei globuli rossi.

Ora anche il midollo osseo è coinvolto nella produzione di globuli rossi, assumendo la maggior parte della produzione di questo componente del sangue entro la 24a settimana di gravidanza.

Le palpebre, che sono rimaste chiuse e incollate dall'11a settimana di gravidanza, iniziano gradualmente a staccarsi.

Il cervello si sta sviluppando rapidamente e ha bisogno di nutrienti sufficienti dalla placenta per svilupparsi.

Le braccia e le gambe sono ragionevolmente lunghe.

La cartilagine inizia a indurirsi e a trasformarsi in osso. Lo scheletro del bambino inizia a irrigidirsi.

Crescono i capelli e le sopracciglia.

Le papille gustative iniziano a crescere nella cavità orale della lingua. Il feto assaggia il liquido amniotico, che è dolce.

Il feto è ancora privo di riserve di grasso: da questo momento in poi inizia ad accumulare riserve di grasso nel tessuto sottocutaneo.

Le unghie sono sviluppate, ma sono troppo morbide.

Si sviluppa il sistema immunitario: il corpo inizia a produrre globuli bianchi, necessari per il sistema immunitario. Il feto riceve una parte degli anticorpi dalla madre attraverso il cordone ombelicale.

La placenta fornisce al bambino tutti i nutrienti necessari per il suo sviluppo sano.

Il feto è considerato vitale a partire dalla 21a settimana di gravidanza: la vita fuori dall'utero diventa possibile.

Come si sente una donna alla 21a settimana di gravidanza?

L'utero si sta ingrandendo e il fondo dell'utero si estende oltre il livello dell'ombelico.

La maggior parte delle donne sente già i movimenti, ma alcune possono iniziare a sentirli più tardi, comunque non oltre la 22a settimana di gravidanza.

Perché non sento ancora i movimenti fetali?

I movimenti fetali tardivi possono verificarsi se la placenta si deposita sul lato anteriore dell'utero, impedendo la percezione dei movimenti a causa dello strato di tessuto più spesso all'esterno dell'addome. Può anche accadere nelle donne in sovrappeso.

Dolori pelvici e articolari: le articolazioni e i legamenti del bacino inizieranno gradualmente a rilassarsi. Il bacino si allarga grazie all'ormone relaxina, che contribuisce a rendere il bacino più flessibile e facilita il parto.

Le vene varicose e i crampi alle gambe si manifestano spesso come crampi dolorosi, soprattutto nella zona dei polpacci, probabilmente causati da una carenza di calcio e magnesio, dalla stanchezza dei muscoli, dall'aumento di peso e dalla pressione dell'utero sui vasi sanguigni e sui nervi.

Le gengive sanguinanti sono frequenti dopo l'igiene orale: il problema delle gengive sanguinanti è causato da un aumento dell'apporto di sangue alle membrane mucose.

Un piccolo numero di donne avverte un dolore improvviso e acuto ai legamenti dell'addome, dell'inguine o del piccolo bacino, che dura solo pochi secondi e poi si attenua da solo. Si verifica soprattutto dopo un cambiamento di posizione, da sedute a in piedi o da sdraiate a sedute.

Le smagliature possono iniziare a formarsi sull'addome, sui glutei, sui fianchi, sulle cosce e anche sul seno, sotto forma di striature rosse, rosa o bruno-rossastre. Sono causate dallo stiramento della pelle e dalla lacerazione del tessuto sotto la pelle. Sono il risultato di un rapido aumento di peso. Le smagliature svaniscono con il tempo, ma lasciano tracce sotto forma di striature leggere.

Gli sbalzi d'umore e le occasionali nausee mattutine possono causare fluttuazioni ormonali. In questa settimana, le fluttuazioni ormonali sono comuni.

Il mal di schiena è legato all'improvviso cambiamento di peso e alla pancia in gravidanza. I legamenti si allentano, la pancia cresce sempre di più e il peso aumenta. Questi fattori influenzano la colonna vertebrale e possono manifestarsi con dolore.

Il bruciore di stomaco e l'indigestione sono un fastidio comune in gravidanza, soprattutto nel secondo e terzo trimestre. Si manifesta spesso dopo i pasti, più di notte o quando ci si sdraia per dormire. Può causare dolore al petto, dietro la gabbia toracica, bruciore al petto e un sapore cattivo e aspro in bocca. Questi sintomi possono durare da alcuni minuti a ore.

Quali sono le cause del bruciore di stomaco?

Il corpo subisce importanti cambiamenti durante la gravidanza: aumenta la produzione dell'ormone progesterone, che rallenta la digestione del cibo nello stomaco, e aumentano i livelli di relaxina, che rilassa la muscolatura liscia del corpo.

Il rilassamento della muscolatura liscia rilassa anche lo sfintere dell'esofago. L'acido passa nell'esofago e si verifica il bruciore di stomaco. Un'altra causa è l'ingrossamento dell'addome, che esercita una pressione sullo stomaco. Anche questo provoca una sensazione di bruciore di stomaco.

Per saperne di più sul bruciore di stomaco, consultate il nostro articolo.

Gonfiore e flatulenza sono fenomeni comuni a tutta la gravidanza.

Durante la gravidanza, grazie all'influenza degli ormoni e (in particolare della relaxina) i legamenti si rilassano, consentendo un parto vaginale più facile.

Questo ormone ha anche l'effetto di allentare i legamenti dei piedi, il che può portare a piedi piatti. È proprio questo allentamento dei legamenti che fa sì che alcune donne aumentino le dimensioni dei loro piedi fino a una taglia. Anche l'aumento di peso e l'incremento di peso mettono a dura prova i piedi e in particolare l'arco plantare.

Il gonfiore dei piedi è comune e si verifica soprattutto nella zona della caviglia. Il gonfiore è solitamente causato dall'aumento del flusso sanguigno e dagli ormoni della gravidanza.

Se il gonfiore aumenta e non diminuisce, informate il vostro ginecologo: potrebbe essere uno dei sintomi della pre-eclampsia.

In gravidanza aumenta il rischio di sviluppare un'infezione delle vie urinarie, che si manifesta con minzione frequente, bruciore durante e dopo la minzione e fastidio nella zona genitale. In questo caso è necessario rivolgersi a un medico, che prescriverà una terapia leggera per curare l'infiammazione per voi e per il vostro bambino.

Cosa si può notare?

Unghie più rigide, capelli spessi e lucenti.

Le nausee mattutine e la sensazione di vomito si sono attenuate e si manifestano raramente.

Alcune donne sono tormentate dalla sensazione di naso chiuso o dal raffreddore in gravidanza, che può influire sull'umore. Ciò è dovuto agli ormoni della gravidanza, che aumentano l'afflusso di sangue alle mucose. Dopo la nascita del bambino, queste sensazioni si attenuano entro 10 giorni.

Dimenticanza: avete la sensazione di dimenticare, di avere una nebbia cerebrale e di avere più difficoltà a pensare?

Si tratta del cosiddetto cervello da gravidanza.

È un fenomeno comune in gravidanza: ci si dimentica dove si sono messe le chiavi, non si sa dove si è lasciata la borsa o il portafoglio. La gravidanza influisce sul corpo della donna con enormi cambiamenti - ormonali, fisici e mentali.

Alcune donne sperimentano cambiamenti di umore, maggiori sensazioni di ansia, depressione o malumore, simili alla sindrome premestruale.

La privazione del sonno porta alla carenza di sonno, che è comune in gravidanza e persiste anche dopo il parto. Si verifica a causa dei preparativi per l'arrivo del bambino e dopo la nascita a causa dell'adattamento del bambino al suo modello di sonno.

La privazione del sonno può influire negativamente sull'umore in gravidanza e provocare un annebbiamento del pensiero.

Anche lo stress ha un impatto sul cervello, anche se non ve ne rendete conto: vi state preparando all'arrivo di un nuovo membro della famiglia, alle responsabilità che avete nei suoi confronti e alla paura della genitorialità, anche se non vedete l'ora di avere un bambino.

Cambiamenti della pelle: l'aumento della circolazione sanguigna fa apparire la pelle più rosea e luminosa. Grazie alla ritenzione di liquidi nel corpo, le rughe sottili possono persino attenuarsi e la pelle assume un aspetto più giovane.

Possono comparire anche macchie scure sul viso, acne, sensibilità cutanea e prurito, vene rosse sul viso.

Quali esami sono previsti a 21 settimane?

Durante il secondo trimestre, la clinica verrà visitata ogni 4 settimane.

Nell'ambulatorio prenatale vi verrà misurata la pressione arteriosa, il campione di urina che avete portato verrà analizzato per verificare la presenza di proteine nelle urine. Verrete pesate e il vostro peso verrà registrato sulla vostra cartella di gravidanza.

La pressione alta e la presenza di proteine nelle urine sono indice di pre-eclampsia.

Se non avete avuto un consulto nella settimana precedente, questa settimana vi sottoporrete a un'ecografia di grandi dimensioni, chiamata ecografia morfologica, che esaminerà il feto in dettaglio e individuerà eventuali anomalie nello sviluppo.

La tabella seguente mostra le misure approssimative del feto a 21 settimane, misurate dall'ecografista.

Per ulteriori informazioni sulle dimensioni del feto, consultare l'articolo: Ecografia in gravidanza: dimensioni del feto, cos'è la biometria fetale?

Cosa possiamo consigliare?

• Seguire una dieta varia e sana con un sufficiente apporto di vitamine.
• Includere nella dieta verdure fresche, frutta, noci e alimenti contenenti calcio.
• Limitare il pesce nella dieta a non più di due porzioni a settimana.
• Evitate i formaggi a pasta molle non pastorizzati, gli alimenti crudi o poco cotti e le uova crude.
• Assumete le vitamine studiate per le donne in gravidanza, che rispondono esattamente alle esigenze dell'organismo per un sano sviluppo del feto.
• Evitare alcol, fumo e sostanze tossiche.
• Se soffrite di bruciore di stomaco, evitate i cibi piccanti, non mangiate troppo, evitate i cibi ricchi di grassi e limitate la carne, gli agrumi, i pomodori, il cioccolato, la caffeina. Mangiate porzioni più piccole, bevete molti liquidi, non dormite dopo i pasti.
• Ricordarsi di bere a sufficienza.
• Problemi ai piedi. Indossate scarpe comode, evitate di stare in piedi per lunghi periodi e di camminare a piedi nudi. Riposate con i piedi distesi, indossate ortesi nelle scarpe per sostenere l'arco del piede.
• Passeggiate regolari all'aria aperta vi aiuteranno a sentirvi meglio e ad essere più in forma.
• L'esercizio fisico per le donne incinte, come lo yoga in gravidanza, è utile anche per imparare le tecniche di respirazione, che possono essere utilizzate durante il travaglio. L'esercizio fisico ha un effetto positivo sul corpo e sui muscoli. Con un esercizio fisico adeguato, si possono evitare il mal di schiena, la mancanza di energia e persino il cattivo umore.
• Gli esercizi di allungamento delle gambe aiutano a prevenire crampi indesiderati ai polpacci.
• Gliesercizi di Kegel per rafforzare il pavimento pelvico possono essere eseguiti in qualsiasi momento della giornata.
• Non dimenticate di dormire e riposare a sufficienza. Quando riposate, mettete i piedi su un cuscino per riposare.
• Evitare la posizione supina e preferire quella laterale: la pressione dell'utero sulla schiena preme sulla vena cava inferiore e riduce l'afflusso di sangue alle gambe.
• Cura della pelle: lubrificare regolarmente la pelle del corpo per ridurre la comparsa di smagliature.
• Aumentate l'apporto di ferro nella dieta, necessario per fornire ossigeno a voi e al feto. Quando un'anemia grave non fornisce al feto ossigeno a sufficienza, la sua crescita subisce un pericoloso arresto.

I sintomi dell'anemia sono debolezza, stanchezza eccessiva, pallore, vertigini e respiro affannoso.

Per il bruciore di stomaco in gravidanza, si possono assumere farmaci adatti solo alle donne incinte.

Non è consigliabile assumere bicarbonato di sodio per alleviare la sensazione di bruciore di stomaco in gravidanza. Non è consigliabile assumere farmaci contenenti aspirina.

A cosa fare attenzione?

• Sanguinamento vaginale
• Fuoriuscita di liquido amniotico
• Vertigini e sensazione di svenimento
• Pressione sul rivestimento uterino
• Dolore nella zona pelvica o nel collo

Il sanguinamento vaginale può verificarsi dopo un rapporto sessuale, dopo un esame vaginale, può essere segno di un'infezione, di una placenta bassa nell'utero, di un'apertura prematura della cervice, di un parto prematuro imminente o di una separazione della placenta dall'utero.

Se si nota un'emorragia, rivolgersi immediatamente al medico o all'ospedale più vicino.

Per ulteriori informazioni sulle altre settimane di gravidanza, consultare l'articolo di riepilogo .

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