30 settimane di gravidanza. Cresce ogni giorno di più?

Siete già alla 30a settimana di gravidanza e mancano solo 10 settimane alla data prevista. Come si sta sviluppando il vostro bambino in questa settimana, cosa potete sentire e quali esami vi aspettano?

Il peso che state aumentando ora è probabilmente il peso fetale.

Queste ultime settimane di gravidanza sono molto importanti per la crescita e lo sviluppo di un neonato sano.

Come si sta sviluppando il vostro bambino nella pancia?

Il peso del feto a 30 settimane di gravidanza è di circa 1320 g e la sua lunghezza è di 40 cm.

Il vostro bambino cresce ogni giorno e può aumentare fino a mezzo chilo alla settimana.

Il peso del bambino continua ad aumentare, il suo tessuto muscolare e adiposo si sviluppa, il suo corpo si arrotonda e le cellule adipose si riempiono.

Alla 30a settimana il bambino è già formato e sta solo maturando. Potrebbe trovarsi già nel grembo materno in posizione testa-pubica. Se è già posizionato così, di solito lo rimane fino alla fine del travaglio.

La tabella mostra le misure approssimative del feto a 30 settimane, misurate dall'ecografista.

Per saperne di più sulle dimensioni del feto, consultare l'articolo:
Ecografia in gravidanza: dimensioni del feto, cos'è la biometria fetale?

Il cervello continua a svilupparsi ed è sempre più striato, ma il suo sviluppo continuerà anche dopo la nascita.

Il singhiozzo è comune nei bambini del terzo trimestre.
Il singhiozzo a 10 settimane dalla nascita stimola il cervello
e svolge un ruolo importante nel suo sviluppo.

Il feto è già in grado di spalancare gli occhi, ma la sua vista si sta ancora sviluppando: comincia già a distinguere ciò che lo circonda, reagendo alla luce anche se trascorre molto tempo con gli occhi chiusi.

I polmoni sono abbastanza sviluppati da permettere al bambino di respirare da solo fuori dal grembo materno se dovesse nascere. Il bambino continua a praticare i movimenti respiratori. Alla 30a settimana il bambino si esercita a respirare. I movimenti respiratori sono molto più frequenti, fino al 30-40% del tempo.

La pelle del bambino inizia a produrre melanina, il pigmento che dà colore alla pelle, ma la maggior parte della produzione inizia solo dopo la nascita.

La crescita dei capelli continua: i capelli si infoltiscono lentamente e i peli del corpo scompaiono lentamente.

Le mani del bambino sono completamente sviluppate e gli crescono le unghie. Cerca di afferrare tutto ciò che lo circonda con le mani: le mani, il viso, il cordone ombelicale e i piedi.

Si trova in circa 1 litro di liquido amniotico.

Le ossa sono già completamente sviluppate, ma sono ancora morbide e flessibili. In questo momento si stanno mineralizzando: le ossa si rafforzano lentamente e si preparano a sostenere il corpo del feto.

Nel midollo osseo iniziano a formarsi i globuli rossi.

Le ghiandole surrenali hanno prodotto ormoni steroidei, la cui produzione raddoppia nelle ultime settimane, responsabili della crescita e dello sviluppo degli organi sessuali.

Il bambino percepisce i suoni dell'ambiente e la vostra voce: dopo la nascita, vi riconoscerà dalla vostra voce.

Come si sente una donna a 30 settimane?

A volte l'addome si sente duro e teso: le contrazioni di Braxton-Hicks, o messaggeri, stanno diventando più forti e sono perfettamente normali. È il vostro corpo che si prepara al parto imminente.

Spesso si verificano dopo l'esercizio fisico, lo sforzo, la fatica o il sesso.

Se sentite la pancia indurirsi, sedetevi o sdraiatevi su un fianco, se potete. Riposatevi.

Se le fitte non cessano e si verificano almeno 4 volte all'ora o più, consultate il vostro medico o recatevi in ospedale per un controllo. I medici verificheranno se sta iniziando il travaglio prematuro.

State aumentando di peso?

Non preoccupatevi, i chili in più guadagnati vi aiuteranno ad allattare.

Ma, naturalmente, fate attenzione al vostro peso.

È importante tenere sotto controllo il peso. Fate attenzione agli aumenti di peso improvvisi o al gonfiore. Un aumento eccessivo di peso può essere un segno di pre-eclampsia. Se notate un forte aumento di peso, informate il vostro medico.

Lapreeclampsia richiede l'intervento di un medico.

I seni iniziano a mostrare cambiamenti evidenti: le vene possono diventare più evidenti, i capezzoli possono diventare più grandi e più scuri.

Il colostro, il primo latte materno nutritivo, è già presente nei seni e può anche fuoriuscire un po'. Se il latte fuoriesce, si consiglia di procurarsi degli assorbenti per il seno per evitare fastidi e macchie intorno ai capezzoli.

Trovarela giusta posizione per dormire può essere a volte difficile. Quando finalmente la si trova, ci si accorge di dover andare di nuovo in bagno. Basta che il bambino cambi posizione e spinga sulla vescica. Oppure si può essere svegliate da crampi alle gambe durante il sonno notturno.

Cercate quindi di andare a letto prima e di dormire più a lungo, se potete. Anche riposare durante il giorno fa bene.

Potreste anche avere problemi a dormire o sogni vividi sul parto e sull'avere un bambino, a volte spaventosi. Non preoccupatevi, è l'aumento degli ormoni e l'ansia per l'imminente nascita.

Si consiglia di dormire sul fianco sinistro per una corretta circolazione del sangue nel corpo e di mettere un cuscino tra le gambe. Un grande aiuto durante il sonno può essere un cuscino da gravidanza che vi aiuterà ad assumere una posizione comoda.

I problemi digestivi, il gonfiore e il bruciore di stomaco sono già più evidenti: contro il bruciore di stomaco si consiglia di rilassarsi in posizione semi-seduta.

Se soffrite di mal di testa e vertigini, cercate di seguire un regime alimentare e di riposare.

Il mal di schiena è comune nel terzo trimestre e peggiora con l'aumento di peso. Concentratevi su una buona postura, limitate l'uso dei tacchi e optate per scarpe comode.

Cosa si nota?

Ci si stanca più velocemente, camminare diventa più difficile.

Potreste notare che tutta la pancia si sposta sui fianchi. Il bambino sta crescendo e non ha abbastanza spazio, quindi i suoi movimenti sono più evidenti. È un ottimo momento per parlare con il vostro partner e con la vostra pancia, il vostro bambino, che può sentire la vostra voce.

Avete notato sbalzi d'umore o iniziato a sentirvi ansiose? Niente di strano: il vostro corpo sta attraversando dei cambiamenti, non solo ormonali, ma anche una pancia sempre più grande che si associa a disagio e riduzione delle funzioni fisiche, limitazione dei movimenti o paura di un parto prematuro. Anche il sonno intermittente e di scarsa qualità è un fattore che contribuisce.

I piedi possono aumentare di dimensioni.

Si può notare uno scurimento della pelle o la comparsa di macchie marroni sulla pelle. Può iniziare a comparire una linea marrone dall'osso pubico all'ombelico.

La pelle è più grassa e i capelli sono più spessi.

La comparsa di smagliature può essere accompagnata anche da prurito dovuto alla pancia che si stringe, per cui si consiglia di lubrificare regolarmente la pelle.

Sono frequenti anche la sensibilità e il gonfiore delle gengive con conseguente sanguinamento, soprattutto dopo aver lavato i denti.

Attenzione allo sviluppo di infezioni urinarie e vaginali, a cui si è più soggette nel terzo trimestre.

Quali esami vi aspettano nella 30a settimana?

In questa settimana, oltre alla visita tradizionale con la palpazione delle dimensioni dell'utero e il controllo del collo dell'utero, il medico controllerà la pressione arteriosa, il polso ed esaminerà le urine per verificare la presenza di proteine, sangue, zucchero e pus. Effettuerà anche un prelievo di sangue per l'emocromo e verificherà se state sviluppando l'anemia, che è comune verso la fine della gravidanza.

Se una donna soffre di anemia, il feto non viene nutrito a sufficienza e, senza un trattamento, può verificarsi un parto prematuro o un feto ipotrofico (un bambino con un peso alla nascita basso rispetto alla sua età in settimane, il cui sviluppo è rallentato).

La crescita del feto viene controllata ecograficamente per vedere se si sta sviluppando normalmente o se la sua crescita è rallentata. In questo caso, nasce un feto ipotrofico.

Il medico controlla attentamente la posizione e le dimensioni della placenta, che non cambia dopo la 30a settimana.

Controlla anche i suoni fetali, la loro posizione e la quantità di liquido amniotico. Calcola il peso previsto misurando la testa, l'addome e il femore. Controlla il flusso sanguigno nel cordone ombelicale e verifica che il bambino sia adeguatamente rifornito.

Vi chiede i movimenti del bambino e la frequenza dell'indurimento addominale. Inoltre, registra il vostro peso, l'aumento di peso e le dimensioni dell'utero. Ascolta la regolarità e la frequenza dei battiti cardiaci fetali.

Se siete in attesa di due gemelli o di più bambini, è probabile che i vostri figli abbiano guadagnato peso fino ad ora, proprio come gli altri bambini nell'utero. Dalla 30a alla 32a settimana, la loro crescita potrebbe rallentare.

Se avvertite dolori e indurimenti all'addome, è bene controllare se si tratta di messaggi o se sono già contrazioni vere e proprie. Il medico probabilmente vi consiglierà una TAC (cardiotocografia) per verificare la presenza di contrazioni e di echi fetali nella pancia.

Cosa vi consigliamo?

• Non dimenticate di assumere ogni giorno una quantità sufficiente di calcio per favorire il rafforzamento delle ossa del feto.
• Si consiglia di praticare gli esercizi di Kegel per rassodare il pavimento pelvico e accelerare la guarigione dopo il parto.
• In caso di ansia, comunicare con il partner o con altre mamme per eliminare le paure sul parto.
• Iniziate a preparare la borsa per il parto e a preparare tutto ciò di cui avrete bisogno: la sensazione di avere tutto pronto e di essere preparate può aiutarvi ad allontanare le vostre paure e ansie.
• In caso contrario, è il momento di pensarci e decidere.
• L'esercizio fisico leggero, il nuoto, le passeggiate possono aiutarvi a prepararvi alla nascita.
• Non dimenticate di riposare e dormire molto.
• Iniziate lentamente a procurarvi i primi vestiti per il vostro bambino e cercate l'attrezzatura, come la culla e il seggiolino auto.

Forse state pensando se allattare al seno o con latte artificiale: la decisione è ovviamente vostra. Il latte materno è il nutrimento principale per il neonato e allattando al seno si riduce il rischio di cancro al seno.

Per saperne di più sulle altre settimane di gravidanza, consultate l'articolo riassuntivo:
Gravidanzaper settimane: come funzionano la gravidanza e lo sviluppo fetale?