Drenaggio linfatico: come sostenere il sistema linfatico, a cosa serve?

Che cos'è il linfodrenaggio e dove è utile ovunque?

Il sistema linfatico umano

Il sistema linfatico umano svolge un importante ruolo di scudo difensivo: fin dalla nascita, costruisce e migliora le difese e la resistenza del sistema immunitario.

Nel corso della vita, negli organi linfatici si formano gli anticorpi contro le sostanze pericolose e nocive. In passato, il sistema linfatico era chiamato "vasi sanguigni bianchi".

Il sistema linfatico è composto da:

• Linfa (linfatico)
• Linfonodi
• Vasi linfatici
• Organi linfatici

La linfa

La linfa è un fluido incolore e chiaro che si forma dal fluido dei tessuti e dalla filtrazione del plasma sanguigno. In essa vengono filtrate proteine, vitamine liposolubili, ormoni steroidei e alcuni tipi di metalli.

La funzione principale della linfa è la raccolta, il trasporto e la rimozione delle sostanze di scarto. Una funzione importante è la sua filtrazione e purificazione nei linfonodi.

Il movimento della linfa è assicurato dai movimenti della muscolatura liscia dei vasi sanguigni, dalle contrazioni dei muscoli circostanti, dai movimenti respiratori, dalla peristalsi dei vasi sanguigni e dalla pressione di aspirazione dell'atrio destro.

Ogni giorno, nella circolazione umana vengono scambiati 2 litri di liquido linfatico.

I linfonodi

I linfonodi sono situati specificamente nella ghiandola linfatica e si trovano principalmente nei punti in cui la linfa fluisce da una particolare parte del corpo. I linfonodi entrano nei vasi linfatici di alimentazione e i vasi linfatici escono dai linfonodi.

La funzione principale dei linfonodi è quella di filtrare e purificare la linfa. Sono chiamati filtri biologici e filtrano batteri, virus, funghi e altre sostanze di scarto nocive. La linfa che passa attraverso i linfonodi viene così purificata.

Vasi linfatici

I capillari linfatici si uniscono per formare i vasi sanguigni. Contengono valvole specifiche che impediscono il riflusso della linfa nel corpo. La loro funzione è quella di mediare il flusso della linfa verso i linfonodi e gli organi. Sono distribuiti in quasi tutto il corpo umano e assomigliano a un letto di fiume.

Organi linfatici

Gli organi linfatici si dividono in primari e secondari in base alla loro funzione. L'organo primario è il midollo osseo rosso e il timo.

Il midollo osseo rosso è responsabile della produzione di linfociti T e linfociti B, la cui funzione è quella di difendere l'organismo (cellule immunitarie).

Il timo svolge un ruolo importante soprattutto dalla nascita alla fine della pubertà. I linfociti maturano e si differenziano in linfociti T specifici. Aiuta a riconoscere le sostanze nocive ed estranee. Dopo la pubertà, si trasforma in una struttura connettivale specifica.

L'organo secondario è la milza e i linfonodi.

Le funzioni di base della milza comprendono la filtrazione e la purificazione del sangue. Perde gli eritrociti (globuli rossi) vecchi. Un'altra funzione è la produzione di globuli bianchi. Produce linfociti, che si distinguono in diversi tipi.

Funzioni del sistema linfatico:

• Produzione di linfociti (cellule immunitarie)
• Aumento delle difese dell'organismo
• Riconoscimento delle sostanze nocive
• Filtrazione delle sostanze nocive e di scarto
• Filtrazione e purificazione del sangue

Linfedema

Il linfedema o linfedema si verifica quando i prodotti metabolici non vengono adeguatamente drenati dal sistema linfatico.

Si tratta di un fenomeno patologico causato dall'insufficienza del sistema linfatico, che si accumula e non viene drenato a sufficienza.

Il gonfiore può verificarsi in qualsiasi segmento del corpo, ma il più delle volte colpisce gli arti superiori e inferiori.

A causa dell'accumulo eccessivo di proteine o di linfa, si verifica un processo infiammatorio nell'organismo, con la proliferazione delle fibre di collagene, che porta alla fibrosi della pelle e del tessuto sottocutaneo, riducendo così la mobilità della concavità.

I sintomi più comuni del linfedema sono gonfiore visibile, sensazione di pesantezza alle gambe, pressione sotto la pelle, intorpidimento dell'area interessata e difficoltà a piegare gli arti alle articolazioni.

Il linfedema si divide in primario e secondario a seconda dell'eziologia.

Il linfedema primario insorge a seguito di una malattia congenita (aplasia, ipoplasia dei vasi sanguigni, ecc.) e si manifesta inizialmente negli arti inferiori per poi diffondersi verso il cuore.

Può anche verificarsi durante la gravidanza, un'infezione o un trauma, quando il sistema linfatico non è in grado di far fronte all'aumento della pressione.

Il linfedema secondario può insorgere a seguito di un danno al sistema linfatico e si manifesta a qualsiasi età. Le cause del danno sono principalmente lesioni, tumori, operazioni, obesità, infiammazioni, immobilizzazione degli arti e altro.

Nell'ambito della diagnosi e della terapia dei problemi linfatici, è necessario un consulto con un medico per determinare la causa e scegliere il trattamento.

Sono opportuni un'anamnesi dettagliata, un esame mediante aspirazione e palpazione e i risultati di esami vascolari e cardiaci e della linfoscintigrafia.

L'obiettivo del trattamento è migliorare la qualità di vita del paziente, alleviare il dolore, ridurre il gonfiore, promuovere l'attivazione del sistema linfatico e prevenire possibili complicazioni.

Drenaggio linfatico

Il linfodrenaggio è una speciale tecnica di trattamento che mira a sostenere il sistema linfatico e vascolare.

Si tratta di un massaggio specifico delle strutture molli del corpo che aumenta il trasporto e il deflusso della linfa.

In passato, questo metodo veniva utilizzato soprattutto per i disturbi immunitari e per il trattamento dei linfonodi ingrossati; si tratta di un'evoluzione di un metodo che consiste in movimenti ritmici e delicati per stimolare il deflusso della linfa.

Effetti del drenaggio linfatico:

• Favorisce il metabolismo
• Aumenta la circolazione sanguigna
• Favorisce il drenaggio delle sostanze di scarto
• Aumenta l'immunità
• Aumenta la rigenerazione dei tessuti

Indicazioni per il drenaggio linfatico

• Tromboflebite
• Vene varicose nella parte inferiore del corpo
• Diversi tipi di gonfiore
• Malattie della pelle non infiammatorie
• Disturbi circolatori
• Cellulite
• Mal di testa ed emicrania
• Obesità
• Riduzione del peso (perdita di peso)
• Malattie articolari - artrite
• Stitichezza
• Problemi ginecologici (mestruazioni dolorose, sterilità)
• Indebolimento del sistema immunitario
• Artrite (gotta)
• Cicatrici dopo interventi chirurgici
• Condizioni post-traumatiche
• Condizioni post-operatorie in ortopedia
• Rigenerazione del corpo
• Aiuta il corpo a rigenerarsi più velocemente

Controindicazioni al drenaggio linfatico

• Malattie oncologiche
• Malattie infiammatorie della pelle
• Malattie cardiache gravi
• Malattie polmonari (asma, bronchite)
• Malattie del fegato, del cuore e dei reni
• Alta pressione sanguigna
• Presenza di infezioni e infiammazioni nell'organismo
• Disturbi metabolici
• Aumento dell'attività della ghiandola tiroidea
• Malattie neurologiche (ictus, epilessia)

Drenaggio linfatico manuale

Il drenaggio linfatico manuale è una tecnica manuale che consiste in colpi speciali con una pressione e una direzione specifiche che provocano il flusso della linfa.

I singoli colpi sfruttano la distribuzione anatomica dei linfonodi del sistema linfatico. La pressione delle dita che massaggiano non deve superare i 40 mmHg. Il paziente percepisce questa tecnica come un massaggio delicato e indolore.

È consigliabile non alzarsi troppo bruscamente dopo il massaggio per evitare che il paziente soffra di vertigini. È possibile un leggero mal di testa, che si attenua dopo poco.

Un mal di testa forte e persistente dopo il trattamento può essere il segnale di un drenaggio linfatico eseguito male, ma anche di un possibile problema dell'organismo. In questo caso è necessario consultare uno specialista.

In un determinato giorno è necessario osservare un regime di riposo e garantire un sufficiente apporto di acqua pulita.

Il linfodrenaggio ha un effetto di pulizia energetica e libera l'organismo dalle sostanze nocive e dall'acqua in eccesso. Alcune persone possono sentirsi stanche dopo il massaggio e altre piene di energia. L'effetto della terapia è individuale.

Per l'applicazione del linfodrenaggio manuale è necessario un corso terapeutico approfondito e una successiva pratica sul campo. Questa tecnica è uno dei massaggi più richiesti dalle donne per i suoi effetti anticellulite.

Drenaggio linfatico strumentale

Il linfodrenaggio strumentale è noto anche come pressoterapia.

È noto anche come pantaloni linfatici.

Si tratta di un trattamento medico che imita il drenaggio linfatico manuale attraverso il massaggio in una speciale guaina gonfiabile. Le guaine contengono diverse camere d'aria che si gonfiano e si sgonfiano l'una rispetto all'altra.

In genere si utilizzano pressioni comprese tra 20 e 40 mmHg. Durante la terapia si stimola il trasporto e il deflusso della linfa del paziente.

La maggior parte delle volte si utilizzano pantaloni linfatici per gli arti inferiori e guaine per gli arti superiori.

Il linfodrenaggio strumentale è adatto anche per la prevenzione delle infiammazioni venose, accelera il recupero dopo uno sforzo fisico, è utilizzato nella riabilitazione dopo lesioni e operazioni, migliora l'afflusso di sangue ai tessuti, aiuta a eliminare le tensioni agli arti e le sensazioni di affaticamento.

Il vantaggio è la regolazione precisa della pressione e del programma che si adatta al paziente; lo svantaggio è l'impossibilità di indirizzare localmente la parte del corpo più problematica.

Il linfodrenaggio strumentale dura dai 20 ai 45 minuti e si consigliano circa 10 ripetizioni.

5 consigli per conoscere un buon linfodrenaggio:

• Il terapeuta conoscerà il vostro stato di salute
• Il primo passo è il rilassamento dei linfonodi
• Non vengono utilizzati oli o emulsioni
• Il drenaggio linfatico non fa male e non provoca disagio.
• Istruzioni per il regime di follow-up dopo il trattamento

Cinesiterapia linfatica

Il kinesiotaping è un metodo terapeutico che sfrutta l'effetto curativo di speciali strisce applicate sulla pelle del paziente. L'effetto si basa sull'azione sulle strutture morbide del corpo in base alla tensione e alla direzione del kinesiotape.

Il kinesiotaping linfatico è un tipo di taping che ha un effetto benefico sul sistema linfatico e vascolare. I vasi linfatici si aprono e il flusso della linfa è facilitato dal taping linfatico. Il posizionamento del nastro ricorda la forma del letto del fiume.

Questa tecnica viene utilizzata localmente su aree problematiche e gonfie del corpo, soprattutto dopo lesioni e interventi chirurgici o nel trattamento di cicatrici e vene varicose.

Il taping linfatico è spesso associato a tecniche di drenaggio linfatico complesse, come il drenaggio linfatico manuale o strumentale o la terapia vascolare di movimento.

Bendaggi compressivi

I bendaggi compressivi sono la parte più accessibile e indispensabile della terapia linfatica e vascolare. La compressione esterna crea una barriera alla diffusione del gonfiore e favorisce il drenaggio linfatico.

Con un bendaggio scelto correttamente, si migliora il metabolismo e il lavaggio dei mediatori dell'infiammazione.

Si tratta di un tipo di trattamento che utilizza bendaggi elastici, calze compressive o compressione strumentata che compensa l'insufficiente pompa muscolare, riduce la congestione delle vene superficiali e accelera il flusso venoso.

I bendaggi compressivi sono utilizzati principalmente a breve termine dopo l'intervento chirurgico.

Per l'uso preventivo a lungo termine, si utilizzano speciali indumenti compressivi che possono essere indossati sotto i normali indumenti - calze a compressione, calze, calzettoni, guaine per gli arti superiori, ecc.

Chinesiterapia vascolare

La base del sostegno al sistema vascolare e linfatico è la terapia del movimento. Il metodo utilizzato è la ginnastica vascolare, che consiste in semplici esercizi ripetitivi. Si eseguono contrazioni e rilassamenti muscolari ripetuti.

L'obiettivo è stimolare le pompe muscolari e il flusso di sangue e linfa dalle concrezioni. La ginnastica vascolare è combinata con la respirazione consapevole e i movimenti respiratori.

Si utilizza anche l'idrochinesiterapia, un esercizio attivo in ambiente acquatico che utilizza la pressione idrostatica e la galleggiabilità dell'acqua come bendaggio.

L'esercizio in acqua determina una migliore tonificazione del sistema vascolare, riducendo gli effetti della gravità e aumentando il lavoro dei muscoli contro la resistenza dell'acqua, che favorisce il ritorno del sangue dalle zone periferiche del corpo al cuore.

Il movimento in acqua dà al paziente una piacevole sensazione di sollievo e libertà, sia fisica che mentale.

Consigli casalinghi per l'espansione del sistema linfatico

Il primo tipo è la camminata regolare, che attiva l'intero sistema muscolo-scheletrico e stimola i linfonodi nelle cavità del ginocchio e del gomito.

La corsa è consigliata solo con scarpe morbide di buona qualità e su una superficie di corsa morbida: gli impatti forti possono influire negativamente sul sistema vascolare.

L'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere il sistema linfatico.

Per far fluire la linfa sono adatti esercizi di stretching lenti con un maggior numero di ripetizioni o contrazioni e rilassamento, nonché posizioni in cui gli arti inferiori sono più alti rispetto al resto del corpo.

Il metodo casalingo della spazzolatura a secco della pelle è un piacevole automassaggio che espande la linfa e rimuove le cellule morte della pelle.

Tuttavia, per ottenere un effetto positivo sul sistema linfatico, è necessario conoscere i principi, i movimenti appropriati e la direzione della spazzolatura a secco (la base è una leggera pressione dalla periferia verso il centro del corpo).

Anche l'alternanza di acqua calda e fredda nella doccia è un metodo casalingo: l'azione dell'acqua calda dilata i vasi sanguigni e quella dell'acqua fredda li restringe.

Questo metodo rafforza la muscolatura liscia della parete vascolare e stimola il flusso della linfa. Questo metodo non è raccomandato per le malattie cardiovascolari.

La maderoterapia è un metodo manuale attualmente in uso, originario della Colombia, che consiste in una moderna tecnica di massaggio che utilizza rulli di legno naturale che rilassano soprattutto i muscoli e le altre strutture molli del corpo.

Muovendo i rulli verso il centro del corpo, si stimola il flusso del sistema linfatico e venoso. Per applicare la maderoterapia ai pazienti è necessario seguire un corso di massaggio professionale.