Giramenti di testa in gravidanza: all'inizio e come sintomo, cos'altro significa?

Il giramento di testa in gravidanza apre alcune domande, come: può essere un segno di gravidanza all'inizio? Quali altre cause ci sono dietro? Come può questo sintomo mettere a rischio il bambino? Cosa fare se si hanno le vertigini?

Durante la gravidanza si verificano un gran numero di nuove sensazioni e cambiamenti nel corpo della donna, che deve fare i conti in particolare con gli effetti degli ormoni, ma anche con una maggiore richiesta di ossigeno, nutrienti e vitamine.

Non solo il sistema cardiovascolare e respiratorio, ma anche l'intero organismo si adatta a questa situazione. Alcuni cambiamenti naturali e fisiologici sono tipici di ogni periodo della gravidanza.

Cosa succede al corpo della donna durante la gravidanza

L'attesa dell'arrivo del bambino desiderato è associata a un gran numero di cambiamenti nel corpo, che provocano molte nuove sensazioni, ma anche spiacevoli disturbi.

Dapprima a causa degli ormoni, poi a causa della crescita del bambino, l'utero si allunga e aumenta il suo volume. Gli ormoni sono anche responsabili dell'espansione dei vasi sanguigni.

L'aumento del metabolismo della madre e del bambino provoca una maggiore richiesta di ossigeno, con un battito più veloce e un aumento della gittata cardiaca.

I valori della pressione arteriosa cambiano nel corso della gravidanza. Durante il secondo trimestre, a volte si abbassano, causando spesso una sensazione di debolezza e vertigini. Di solito, nell'ultimo trimestre, i valori tornano alla normalità, ma a volte sono elevati.

In una donna incinta, il volume del sangue aumenta da 1000 a 1500 ml.

Gli ormoni sono anche responsabili dell'aumento dell'afflusso di sangue alle membrane mucose delle vie respiratorie, con conseguente frequente ostruzione del naso con muco e sanguinamento più frequente. La difficoltà di respirazione è, ovviamente, causata anche dalla pressione dell'utero sul diaframma e sulla gabbia toracica.

È solo una parte di ciò che il corpo di una donna subisce durante la gravidanza. Questi cambiamenti lo mettono a dura prova e la conseguenza è spesso spossatezza, debolezza e persino vertigini.

La gravidanza fa perdere l'equilibrio

Durante la gravidanza, la forma del corpo cambia visibilmente. Non si tratta solo della pancia che cresce. A causa dei cambiamenti fisici, cambia anche la posizione del centro di equilibrio del corpo, che si sposta verso gli arti inferiori. La postura, l'andatura e l'equilibrio cambiano. Anche a questo la futura mamma deve abituarsi.

Giramenti di testa all'inizio della gravidanza

Un leggero giramento di testa è spesso uno dei primi segnali della gravidanza. Forse non ve ne siete ancora accorte, ma nel vostro corpo sta crescendo una nuova vita. Il sistema circolatorio si sta espandendo, ma all'inizio il corpo potrebbe non essere in grado di generare abbastanza sangue per accogliere il volume in crescita. La conseguenza può essere debolezza e leggero giramento di testa.

Si può evitare il giramento di testa se non ci si alza troppo in fretta e si evita di stare in piedi troppo a lungo. Il sangue può spostarsi verso le parti basse del corpo, la pressione sanguigna si abbassa e il cervello esposto provoca le vertigini. Naturalmente, è essenziale anche riposare molto.

In gravidanza, non sottovalutate l'importanza di uno stile di vita corretto, di una dieta varia e di tanto riposo.

Sei incinta? Non sdraiarti sul fianco destro

Vi hanno detto che non ci si può sdraiare sul fianco destro durante la gravidanza?

Soprattutto nella seconda metà della gravidanza, in posizione sdraiata si può verificare un improvviso calo della pressione sanguigna, causato dalla pressione che l'utero esercita sulla vena cava inferiore.

La vena cava inferiore è un vaso sanguigno che riporta il sangue deossigenato dal corpo al cuore. La pressione esercitata su di essa dal feto aggrava il cosiddetto ritorno venoso. La conseguenza può essere debolezza, vertigini e persino una sensazione di svenimento. La soluzione, ma anche una misura preventiva, è preferire la posizione sul lato sinistro.

Bevete abbastanza liquidi durante la gravidanza?

Durante la gravidanza aumentano le esigenze anche in termini di assunzione di liquidi. Durante la gravidanza aumenta il volume del sangue, il seno si ingrossa e naturalmente crescono il feto e la placenta. Tutto ciò provoca anche un aumento del fabbisogno di liquidi.

Anche se le frequenti visite alla toilette possono infastidire, per una gravidanza serena è necessario assumere molti liquidi, evitando così molti problemi spiacevoli.

L'apporto di liquidi consigliato in gravidanza è di circa 30-45 ml per 1 kg di peso corporeo.

Se vi sentite deboli, stanche e svenute, è possibile che abbiate una carenza di ferro.

Acqua calda e gravidanza

Forse vi sarà capitato di sentire l'opinione che un bagno caldo non è adatto in gravidanza. Ovviamente si tratta di un'opinione molto personale. In ogni caso, l'acqua calda provoca una dilatazione dei vasi sanguigni e un abbassamento della pressione.

In gravidanza, i vasi sanguigni si dilatano a causa degli ormoni. Il motivo è quello di fornire un maggior flusso, per un maggior volume di sangue. Pertanto, le donne incinte sono molto più sensibili all'influenza dell'acqua calda, che può causare un improvviso calo di pressione e svenimenti. Lo stesso vale quando si è esposti ad ambienti caldi o al clima caldo.

In gravidanza, non sottovalutare l'assunzione di cibo sufficiente

Durante la gravidanza, l'organismo reagisce in modo molto sensibile all'assunzione di cibo e di energia. È frequente che le donne incinte che non mangiano da molto tempo si sentano deboli, con nausea e vertigini. La causa è un calo di zuccheri nel sangue.

Per questo motivo, durante la gravidanza si raccomanda di assumere porzioni di cibo più piccole, ma più spesso. Le donne incinte dovrebbero avere sempre a portata di mano, per esempio, un pezzo di biscotto o una barretta per saziarsi un po' e fare il pieno di energia.

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Pressione alta in gravidanza

L'ipertensione arteriosa in gravidanza è comune: colpisce circa una donna su cinque. Si verifica anche in donne che non hanno mai avuto problemi di pressione arteriosa prima d'ora. È importante prestare attenzione, soprattutto se si verificano contemporaneamente mal di testa o offuscamento della vista. Potrebbe essere correlata a un disturbo relativamente pericoloso chiamato pre-eclampsia.

Per saperne di più su questa malattia, leggete l'articolo.

Come evitare le vertigini in gravidanza:

• Alzarsi lentamente dal letto o da una sedia
• non rimanere a lungo nello stesso posto
• evitare gli ambienti soffocanti
• evitare docce e bagni troppo caldi
• mangiare regolarmente e in piccole quantità
• bere molti liquidi
• evitare l'esposizione prolungata al sole e alle zone non ventilate.

Le vertigini possono mettere a rischio il bambino nel pancione?

La debolezza, lo svenimento o la sensazione di svenire preoccupano sicuramente ogni futura mamma, ma nella maggior parte dei casi non si tratta di una condizione grave e non rappresenta una minaccia per il bambino che sta crescendo nella pancia. Tuttavia, se le vertigini sono troppo frequenti o se avete dei dubbi, contattate il vostro medico.

Se le vertigini sono associate a visione offuscata, mal di testa o disturbi della coscienza, rivolgetevi al medico.

Panoramica del problema e possibili soluzioni

Cosa fare in caso di vertigini?

Se vi sentite deboli e svenute, sdraiatevi. L'ideale sarebbe appoggiare i piedi, ad esempio su una sedia o un cuscino, per favorire l'afflusso di sangue al cervello, che è la causa più comune delle vertigini.

Se siete al sesto mese o più di gravidanza, è consigliabile sdraiarsi sul fianco sinistro: in questo modo si rilassa il flusso sanguigno attraverso la vena cava inferiore e le vertigini di solito si attenuano.

La causa più comune delle vertigini è la riduzione dell'afflusso di sangue al cervello. Questa condizione di solito si corregge rapidamente e non comporta rischi gravi per il bambino. È importante sedersi o sdraiarsi quando si avverte un disagio.