Ricetta per un frullato di mango sano e in forma (con banana e ananas)

Difficoltà: bassa

Numero di porzioni: 1

Tempo di preparazione: 5 min

Ci sono molti modi per preparare un frullato di mango sano e FIT.

Tuttavia, il più delle volte utilizziamo una combinazione di mango con banana o fragole.

Il frullato di mango con banana può essere considerato semplice da preparare.

È molto cremoso, dolce e saziante.

Questo ottimo frullato è meravigliosamente rinfrescante come dessert estivo o spuntino pomeridiano.

Il mango contiene molte fibre, che garantiscono una buona digestione per l'organismo.

Vitamina C per una buona immunità.

Il potassio (lat. potassio) mantiene la corretta pressione sanguigna e la frequenza cardiaca del nostro cuore.

La proporzione di antiossidanti e minerali nel mango è davvero elevata.

I minerali presenti nel mango sono

manganese
calcio
selenio
potassio
magnesio
fosforo
rame
ferro
iodio
zinco
sodio

L'ananas favorisce la perdita di peso e, naturalmente, ha anche effetti antinfiammatori.

La banana è eccellente per l'energia perché contiene una grande quantità di carboidrati. Il triptofano presente in essa assicura il rilascio di serotonina nell'organismo.

La serotonina è responsabile della riduzione dello stress, del nervosismo e del miglioramento generale dell'umore.

Per saperne di più su questo fantastico frutto, leggete l'articolo:
Quali sono gli effetti del mango? Come prepararlo e coltivarlo correttamente?

Frullato di mango con banana

Tutti cerchiamo qualcosa di rinfrescante, gustoso e soprattutto sano per iniziare la giornata. Potete prepararvi con questo frullato di banana e mango che ha un ottimo sapore e vi dà molta energia.