Come aiutare e sbarazzarsi dell'insonnia? Trattamento e farmaci appropriati

Il trattamento dell'insonnia consiste nell'affrontare le cause e i sintomi. Nell'ambito delle cause, la diagnosi deve determinare quale sia l'esatta causa dell'insonnia. La terapia viene quindi condotta di conseguenza. Allo stesso tempo, è importante seguire i principi di una buona igiene del sonno.

L'igiene del sonno comprende l'avere un orario fisso per andare a letto, saltare il sonno durante il giorno, evitare bevande stimolanti la sera, avere un luogo e un ambiente di qualità per un sonno indisturbato ed evitare lo stress o la stanchezza fisica prima del sonno.

È possibile anche la somministrazione di agenti farmacologici per favorire il sonno. Nella forma a breve termine, vengono comunemente prescritti ipnotici o benzodiazepine. Questo tipo di trattamento è a breve termine e non dovrebbe superare le 4 settimane.

Nel caso dell'insonnia cronica, si sceglie un approccio diverso al trattamento: i farmaci vengono utilizzati a supporto di metodi non farmacologici. Sono importanti la psicoterapia e una corretta igiene del sonno. Nel caso dei farmaci, si utilizzano ansiolitici, antidepressivi, antipsicotici, ipnotici.

È quindi importante affrontare la causa, ad esempio, nel caso di fattori di stress, per ridurne gli effetti. Anche modificare l'ambiente o cambiare il letto, il materasso o il cuscino può essere d'aiuto. Se l'insonnia si presenta per lungo tempo, la psicoterapia, la terapia cognitivo-comportamentale, le tecniche di rilassamento sono le più importanti.

Nel trattamento dell'insonnia si può ricorrere anche a integratori alimentari, erbe o farmaci da banco, la cui idoneità può essere consigliata in farmacia. Sono disponibili tè che favoriscono il sonno o lo inducono. E per adulti, anziani, ma anche per bambini. E per bambini grandi o piccoli e neonati.

L'insonnia nei bambini in età scolare può essere il risultato di stress o tensione psicologica a scuola. È quindi necessario un trattamento di supporto non farmacologico piuttosto che farmacologico. Gli integratori alimentari possono essere d'aiuto, ma nel caso di un bambino è molto importante consultare un medico.