Ricette casalinghe contro la caduta dei capelli: cosa usare per fermarla?

Le ricette fatte in casa sono collaudate, efficaci ed efficienti. I nonni conoscevano una buona ricetta per quasi tutto, e la caduta dei capelli non fa eccezione.

Il loro empirismo è stato tramandato di generazione in generazione: eccone alcune.

Che ne dite di scommettere sulla natura? Gli effetti curativi e di sostegno di alcune piante possono talvolta sorprendere.

Nonostante la rapida modernizzazione, attingere e utilizzare i doni della natura è ancora molto popolare ed efficace per molti problemi e disturbi.

È stato dimostrato che alcune piante hanno un effetto positivo sulla rigenerazione dei capelli, sulla circolazione sanguigna del cuoio capelluto e quindi sulla riduzione della caduta dei capelli. Inoltre, li rafforzano e ne prevengono la rottura. Provate alcune di queste nostre ricette fatte in casa e verificate voi stessi l'effetto positivo.

Caduta dei capelli

Lacaduta dei capelli può essere tranquillamente definita un problema globale di tutta la popolazione: colpisce un numero enorme di persone in tutto il mondo, indipendentemente dal fatto che si tratti di uomini o donne.

Le fibre capillari rade e danneggiate hanno molte cause.

Si tratta di uno squilibrio tra la crescita e la caduta dei capelli (un adulto ha in media dai 100.000 ai 200.000 capelli). Le cause peggiori e più difficili da gestire sono quelle genetiche, che provocano cambiamenti irreversibili (irrecuperabili) con danni al follicolo pilifero.

L'eziologia meno grave è quella a noi nota e reversibile: nella maggior parte dei casi si tratta di una carenza di liquidi, vitamine o minerali.

Reintegrandoli con il successivo nutrimento dei capelli, possiamo ottenere la loro ricrescita e la loro forza originaria.

Tuttavia, è necessaria molta pazienza, poiché si tratta di un processo a lungo termine: non è possibile ottenere capelli belli e sani in pochi giorni e questo è un aspetto da tenere in considerazione.

Cause della caduta dei capelli

La qualità dei capelli è solo un indice delle condizioni generali dell'organismo. Quando siamo afflitti da una malattia, viviamo un periodo di stress o non siamo esattamente un esempio di persona con uno stile di vita sano, tutti questi fattori ci influenzano. Anche se non immediatamente, in seguito si manifesteranno sicuramente da qualche parte.

Possono comparire nuovi processi patologici basati sulla mancanza di determinate sostanze, sull'abbassamento delle difese immunitarie, sui disturbi del sonno e sulla già citata perdita di capelli.

Le malattie più comuni che colpiscono e causano il diradamento dei capelli sono le malattie del sangue (disturbi della circolazione e dell'apporto di sangue al cuoio capelluto), dei reni, della tiroide, delle paratiroidi, del fegato (cirrosi, epatite), del pancreas (diabete). Le malattie della pelle sono una categoria speciale.

Il principale rappresentante di questa categoria è la psoriasi, la dermatite atopica o altri tipi di dermatite, la seborrea, altre malattie batteriche e fungine della pelle, la piodermite, l'impetigine nei bambini, l'herpes zoster.

Le sostanze la cui carenza provoca la caduta dei capelli sono principalmente le vitamine del gruppo B, C, D e H. Si verifica anche in caso di carenza di ferro, zinco, magnesio, selenio, iodio, acido folico, coenzima Q10, acidi grassi omega-3 o carenza di proteine.

La causa più comune, che è predeterminata, è l'ereditarietà. Si tratta di un fattore difficile da controllare e la caduta dei capelli non può essere fermata e l'unica opzione, se non si riesce ad accettare questo fatto, è il trapianto di capelli.

I tipi di alopecia (calvizie) comprendono:

• alopecia localizzata - calvizie circoscritta localizzata
• alopecia androgenetica - calvizie mediata dagli ormoni
• alopecia senile - calvizie legata all'età (irreversibile)
• alopecia meccanica - calvizie dovuta a irritazione meccanica (cappelli, caschi)
• anagen effluvium - interruzione della fase anagen (crescita) (stress, avvelenamento...)
• telogen effluvium - accorciamento della fase anagen (crescita) e rapida transizione alla fase telogen (riposo).

Esame del follicolo pilifero

Prima di acquistare una serie di prodotti commerciali anti-caduta o per la crescita accelerata dei capelli, è necessario conoscere al 100% la causa della perdita dei capelli.

Lo studio dei capelli, del follicolo pilifero, del cuoio capelluto e dei problemi ad essi associati è trattato dalla scienza speciale della tricologia.

È stata creata combinando e utilizzando le competenze di dermatologia clinica, anatomia patologica, genetica, biologia, chimica e cosmetologia.

Un esame tricologico garantisce una diagnosi accurata del problema utilizzando una microcamera ed elaborando i dati raccolti.

Si valutano le condizioni della struttura del capello, del follicolo pilifero, del cuoio capelluto, si calcola la densità del capello, si misura il diametro del capello, si analizza la fase del capello e si determina la causa e il tipo di alopecia.

Solo con la conoscenza della vera causa si può iniziare il trattamento corretto.

Ricette casalinghe per combattere la caduta dei capelli

Tra le cause dell'alopecia, oltre alle già citate cause patologiche, ci sono di solito l'insufficiente consumo di alcolici, le cattive abitudini alimentari o la mancanza di alcune vitamine, minerali e proteine.

Nella maggior parte dei casi, la caduta dei capelli è uno dei sintomi di un disturbo generale dell'organismo, che va quindi affrontato nel suo complesso, non concentrandosi solo sui capelli, ma sull'intero organismo.

Regime alimentare

I capelli sono come un fiore: se smettiamo di annaffiarli dall'interno, si seccano e muoiono. Anche i capelli hanno bisogno di acqua per crescere correttamente.

Può sembrare un luogo comune per alcuni e sembrare strano per voi, ma un'assunzione sufficiente di liquidi è molto importante per una crescita corretta e sana dei capelli.

La disidratazione dell'organismo causa molti problemi e uno di questi è l'eccessiva secchezza della fibra capillare, l'aumento della rottura dei capelli e il rallentamento della loro crescita.

La rottura è più rapida della crescita stessa, motivo per cui spesso vediamo i nostri capelli accorciarsi per un periodo di tempo più lungo e non crescere alla lunghezza desiderata.

Una dieta equilibrata

Un'alimentazione equilibrata con una quantità sufficiente di vitamine e minerali è importante per il corretto funzionamento di una persona, dei suoi organi e dei suoi processi organici.

La mancanza di queste sostanze, invece, causa problemi al sistema immunitario, frequenti ricadute di malattie e un cattivo funzionamento dell'intero organismo.

Tutto ciò si ripercuote anche sui capelli e sulla loro crescita. Per questo motivo, dovremmo prestare maggiore attenzione a una dieta ricca di vitamine, la maggior parte delle quali, ovviamente, si trova nella frutta e nella verdura.

In caso di carenza di una particolare vitamina o di un'altra sostanza, è possibile assicurarne un maggiore apporto sotto forma di compresse. In ogni farmacia è possibile trovare un gran numero di integratori vitaminici.

Alimenti necessari per una corretta crescita dei capelli

• carne rossa - è la più sana e contiene molte proteine necessarie per lo sviluppo di nuovi capelli
• pesce (salmone) - insieme ai frutti di mare, contiene molto selenio e proteine
• alimenti integrali
• proteine a basso contenuto di grassi - contengono proteine importanti per il corretto sviluppo dei capelli
• avocado - un'ampia gamma di vitamine favorisce la crescita di nuovi capelli
• fragole - contengono la maggior quantità di vitamina C
• spinaci - importanti per il loro elevato contenuto di ferro e acido folico
• broccoli - contengono molto ferro e acido folico
• cavoletti di Bruxelles - contengono acido folico
• liquidi - bere favorisce la crescita dei capelli
• tè verde - contiene sostanze e vitamine importanti per una corretta crescita dei capelli
• aloe vera - una pianta medicinale con proprietà antiossidanti

Reintegrare le sostanze mancanti

Vitamine B - il gruppo di vitamine B comprende le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e la vitamina B12, che si caratterizzano per la loro forte azione sulla crescita di ossa, capelli e unghie.

Hanno un effetto positivo sul metabolismo generale dell'organismo e favoriscono i processi vitali del corpo. Ciascuna di queste vitamine ha una sua importanza specifica, ma se ne raccomanda comunque l'assunzione congiunta.

Le vitamine del gruppo B sono note anche come complesso B.

La vitamina B2, detta anche riboflavina, svolge un ruolo importante nella sintesi degli zuccheri e delle proteine, per cui una sua significativa carenza provoca un'eccessiva perdita di capelli.

Anche la vitamina B3 (niacina) è un elemento importante per la crescita, la riparazione e la rigenerazione dei capelli. La sua carenza provoca caduta, assottigliamento, perdita di forza e di volume complessivo.

I capelli appaiono stanchi, spezzati e sfibrati.

La vitamina B5 (pantotenica) è contenuta nella maggior parte dei prodotti per la cura dei capelli; la sua carenza eccessiva irrita il cuoio capelluto e causa un'eccessiva perdita di capelli.

La vitamina B5 è un elemento che mantiene il capello forte e compatto, assicurando una lucentezza duratura.

La vitamina B6 non agisce direttamente sulla crescita dei capelli, ma contribuisce a mantenere sana la pelle e quindi il cuoio capelluto, fa circolare il sangue e quindi favorisce secondariamente una crescita sana dei capelli.

La carenza di vitamina B6 provoca infiammazioni cutanee ed eczemi, che a loro volta causano un rallentamento della crescita dei capelli, la loro perdita e il loro assottigliamento.

La vitamina B7, nota anche come biotina, è uno degli ingredienti essenziali che favoriscono la crescita dei capelli e promuove la produzione di acidi grassi essenziali e la crescita cellulare.

Di solito non si soffre di una carenza di questa vitamina, ma se si presenta questo problema, si ha una crescita più lenta, una qualità ridotta e un'eccessiva perdita di capelli.

La vitamina H ha un effetto insostituibile sullo sviluppo sano di pelle, mucose, unghie e capelli. Questa vitamina si trova in ogni cellula del nostro corpo.

La sua carenza è molto improbabile, ma può verificarsi in caso di infezioni frequenti o croniche e di uso prolungato di antibiotici.

La sua eventuale carenza provoca eccessiva secchezza della pelle, cornificazione delle cellule epiteliali superficiali, pelle squamosa, eccessiva secchezza, fragilità e rottura di capelli e unghie.

Una fonte di vitamina H è, ad esempio, la farina d'avena.

La vitamina B9 (acido folico) è essenziale e insostituibile per la sintesi, la riparazione e l'utilizzo del DNA e garantisce la moltiplicazione (divisione) delle cellule, cioè la loro crescita e il loro rinnovamento in tutto il corpo.

La sua carenza compromette i processi cellulari di base, che a loro volta portano all'apoptosi (morte cellulare naturale).

Questo processo provoca danni ai tessuti, compresi quelli della pelle e del cuoio capelluto, con conseguenti danni al follicolo pilifero e perdita di capelli. La sua carenza, tra l'altro, porta a un'alterazione delle funzioni degli organi in uno spettro più ampio.

La vitamina B12 ha effetti quasi identici a quelli della vitamina B6; inoltre non agisce direttamente sui capelli, ma influisce sul metabolismo cellulare e quindi su importanti processi dell'organismo. In definitiva, questo processo influisce anche sulla crescita dei capelli, delle unghie o delle ossa.

Pertanto, anche la sua carenza può causare la caduta dei capelli.

La vitamina C ha un effetto positivo sulla formazione di nuove cellule tissutali. La sua carenza provoca malattie e sensibilità della pelle e delle mucose. La mancanza di collagene causa un cattivo sviluppo della pelle, dei capelli e anche delle unghie e della cartilagine.

La vitamina D può essere prodotta in determinate quantità dal nostro organismo grazie alla luce solare, che ne favorisce la sintesi, soprattutto nei mesi estivi. È importante per il corretto assorbimento di calcio e fosforo.

Influisce sul corretto sviluppo di denti, ossa, capelli e unghie.

La sua carenza provoca l'ammorbidimento delle ossa, la carie e la perdita dei denti, l'eccessiva fragilità dei capelli e delle unghie. influisce sul corretto sviluppo della pelle e del follicolo pilifero, con conseguente crescita di capelli e peli sani e corretti.

Ferro (Fe) - la sua carenza provoca un'ampia gamma di malattie, il più delle volte associate ad anemia o malnutrizione.

Provoca debolezza generale, affaticamento, diminuzione dell'attività fisica, debolezza delle ossa, dei capelli e delle unghie.

A soffrire di questa carenza sono soprattutto le donne incinte come complicazione della gravidanza e le persone socialmente deboli che non hanno la possibilità di seguire una dieta ricca di vitamine e sostanze necessarie.

Le donne sono a rischio non solo durante la gravidanza, ma anche durante il ciclo mestruale, dove perdono ferro con la perdita di sangue; sono a rischio anche le persone che hanno subito gravi lesioni e operazioni con perdita di sangue.

La caduta e la perdita di capelli associate alla carenza di ferro appartengono a un gruppo di malattie dei capelli chiamate telogen effluvium.

Lo zinco (Zn) è un oligoelemento coinvolto in diversi processi dell'organismo, la cui carenza provoca un indebolimento generale delle fibre capillari.

Una fibra capillare indebolita tende a staccarsi prematuramente dal follicolo pilifero e a cadere. Quando lo zinco non viene reintegrato, i capelli cadono e si assottigliano.

La sua carenza è solitamente associata a stress e malattie concomitanti.

Il magnesio (Mg), che si trova ad esempio negli spinaci o nel sesamo, è una sostanza la cui carenza influisce negativamente sulla circolazione sanguigna e provoca malattie cardiovascolari.

Le carenze circolatorie influiscono anche sull'apporto di sangue al cuoio capelluto e quindi sulla crescita dei capelli e sulla loro struttura sana, anche se in seconda battuta.

Se la circolazione sanguigna è adeguata, i capelli ricevono sostanze nutritive sufficienti, mentre se la circolazione sanguigna è insufficiente, i capelli si seccano, si spezzano e cadono.

Il selenio (Se) si trova nel mais, nella carne di maiale e di vitello, nel pesce, nei frutti di mare, nelle noci e nei funghi. Una carenza di selenio provoca la caduta dei capelli. Paradossalmente, un eccesso di selenio causa lo stesso problema.

Quando si assume selenio, bisogna fare attenzione a garantirne un apporto equilibrato!

Gli acidi grassi Omega-3 sono più abbondanti nei semi di lino, nelle noci, nell'avocado, nei cereali e nella soia. Sono antinfiammatori e importanti antiossidanti.

Sono di grande importanza nel trattamento della caduta dei capelli per la loro capacità di aprire e stimolare i follicoli piliferi, favorendo così la crescita di nuovi capelli e accelerando la crescita di quelli vecchi, rigenerandoli.

La loro assunzione in quantità sufficiente accelera la crescita dei capelli. I loro effetti antinfiammatori si sono dimostrati utili anche nel trattamento della pelle e del cuoio capelluto danneggiati da infiammazioni.

Decotti per capelli a base di erbe

I decotti a base di erbe sono utilizzati da tempo immemorabile per trattare diversi disturbi. Nell'antichità, le persone hanno sfruttato gli effetti medicinali delle erbe per curare molti disturbi.

Estraevano un decotto dalle piante e lo bevevano o addirittura lo applicavano sulle zone dolorose, infiammate e ferite del corpo.

I nostri antenati possedevano una conoscenza ammirevole, che a volte viene messa in discussione dagli esperti di oggi, e conoscevano altrettanto bene gli effetti delle piante e le malattie per cui potevano essere utilizzate.

Alcuni trattamenti antichi sono utilizzati ancora oggi.

Il decotto di ortica ha molti effetti curativi. Per quanto riguarda i capelli, la prima cosa da menzionare è il suo effetto di sostegno sul sistema cardiovascolare, che garantisce un adeguato apporto di sangue al cuoio capelluto.

Una buona circolazione aumenta l'attività dei follicoli piliferi, nei quali si formano i capelli, stimolando la formazione della fibra capillare e accelerando la crescita di capelli nuovi e sani, prevenendone naturalmente la caduta.

Per questo motivo, molti shampoo e tonici contengono anche un estratto di questa pianta, che contiene vitamina A, B, C, magnesio, ferro e altre sostanze di supporto.

Non solo l'umore migliorerà con risultati sorprendentemente positivi, ma anche l'ormone della felicità (serotonina), anch'esso contenuto nell'ortica.

Il decotto di tè verde è noto soprattutto per il suo utilizzo in varie diete, in quanto è un buon bruciagrassi, ma contiene anche un gran numero di sostanze che aiutano a contrastare la caduta dei capelli.

Può essere definito un complesso B grazie all'ampia gamma di vitamine del gruppo B, ovvero B1, B2, B3, B7, ma anche vitamina C, E e K. Tra i minerali, sono presenti soprattutto magnesio, ferro e zinco, importanti per la rigenerazione dell'organismo e del follicolo pilifero e per favorire la crescita e il corretto sviluppo dei capelli.

Un altro ingrediente è la caffeina che, se utilizzata a livello topico, ha un effetto stimolante sui follicoli piliferi e sul cuoio capelluto, facendo circolare il sangue nella pelle e attivando così la crescita dei capelli.

L'impacco alla birra e i suoi effetti positivi sono noti da decenni.

La birra funziona se applicata su tutta la lunghezza dei capelli, dalle radici alle punte; l'effetto più intenso è stato osservato con la birra scura, che tuttavia può cambiare il tono del colore dei capelli nelle bionde.

Il suo uso è consigliato alle brune e alle donne con i capelli scuri. Bionde, non disperate: la birra chiara è più efficace sui capelli biondi.

La birra e i suoi effetti sulla crescita e sulla prevenzione della caduta dei capelli erano utilizzati dalle nostre nonne, che probabilmente ne conoscevano il motivo: si usa prima dello shampoo come impacco ricostituente.

Se temete l'odore della birra, speriamo che vi rassicuri sapere che l'odore di birra svanirà rapidamente dai vostri capelli. Inoltre, si possono aggiungere alcune gocce di limone all'impacco alla birra per eliminare gli odori indesiderati.

Contiene elevate quantità di proteine, acidi nucleici, carboidrati e lipidi. Circa il 6-9% della birra è costituito da sostanze azotate, sostanze polifenoliche, luppolo, glicerolo, grassi e vitamine.

Inoltre, è ricca di calcio, magnesio e un'ampia gamma di vitamine del gruppo B, importanti per la corretta crescita di capelli e unghie.

Il decotto di bardana e la bardana è una pianta molto difficile da confondere proprio per la sua crescita a terra e l'aspetto gigantesco delle foglie di bardana.

La bardana è ancora oggi utilizzata nei cosmetici per capelli. Un gran numero di questi prodotti la descrivono con il suo nome latino, per cui molte persone non sanno che gli shampoo troppo costosi non contengono in realtà alcun miracolo, ma solo un decotto o una tintura ottenuta dalla foglia di bardana.

Le foglie di bardana sono una fonte di proteine, inulina, polisaccaridi, olio essenziale, glicoside arcinogeno, resina, acido palmitico e stearico, grassi, solfati e fosfati, calcio, potassio, magnesio e acido ascorbico.

Suggerimento: Bringharaja: un miracolo per la crescita dei capelli dall'India

Effetti benefici degli oli

Gli impacchi o le maschere a base di olio hanno effetti benefici inconfondibili sui capelli e sul cuoio capelluto.

Gli oli e i loro ingredienti nutrono i capelli, lubrificano le parti secche dei capelli, soprattutto quando sono danneggiati chimicamente da tinture, decolorazioni, permanenti, asciugature e stirature.

Alcuni sono consigliati per essere strofinati sul cuoio capelluto, tranne che per i capelli grassi, in quanto hanno effetti curativi e di guarigione per le malattie della pelle causate da batteri o funghi.

Per i capelli molto grassi, gli oli dovrebbero essere strofinati solo sulle parti secche e sulle punte. Tuttavia, quando si sceglie l'olio giusto, bisogna assicurarsi che sia naturale al 100%, senza aggiunta di parabeni, coloranti o altre sostanze artificiali.

I migliori sono gli oli spremuti a freddo e non raffinati, che conservano le vitamine e i minerali necessari per trattare e nutrire adeguatamente i capelli.

Attenzione: gli oli naturali e i prodotti a composizione oleosa vanno applicati preferibilmente sulle zone secche dei capelli (punte sfibrate e danneggiate chimicamente o meccanicamente).
Sono sconsigliati per un uso regolare o intensivo nelle persone con capelli tendenti all'opacizzazione.
Il loro uso e la loro applicazione alle radici dipende dalla tipologia dei capelli.
Per i capelli grassi è più indicato l'olio di argan, che non unge e non appesantisce i capelli e il cuoio capelluto.

L'olio di ricino è noto per i suoi molteplici usi, non solo cosmetici: per i trattamenti dei capelli, l'olio di ricino nero giamaicano è il più efficace.

Stimola la crescita di nuovi capelli, li rafforza, li rigenera, li nutre e li idrata: i capelli sono più spessi, più forti, più bianchi e meno fragili.

Si usa anche per l'alopecia causata da infiammazioni cutanee dei capelli, che cura e ha anche un effetto preventivo.

Lenisce e nutre il cuoio capelluto secco e previene la formazione della forfora. Oltre che sui capelli, ha un effetto di sostegno sulle ciglia, che diventano più ricche, spesse e lunghe con l'uso ripetuto.

L'olio di canapa è adatto alla rigenerazione dei capelli danneggiati e sfibrati chimicamente e meccanicamente.

Favorisce la formazione di nuove fibre capillari e previene l'eccessiva caduta dei capelli. Contiene la maggior parte delle sostanze indispensabili per una corretta crescita dei capelli, come le vitamine A, B, C, A, il ferro, il magnesio, lo zinco, gli acidi grassi omega-3.

Aiuta anche nel trattamento delle malattie del cuoio capelluto con i suoi effetti curativi e antinfiammatori.

L'olio di cocco, come l'olio di ricino o di canapa, stimola la crescita e la formazione di nuovi capelli, rigenerando quelli secchi e danneggiati.

Con l'uso regolare, i capelli sono più forti, più spessi, hanno un aspetto sano e una bella lucentezza. Il suo vantaggio rispetto agli altri oli già citati è che penetra più in profondità nei capelli intorno alla cuticola.

Ciò significa che i capelli vengono rigenerati dall'interno.

L'olio d'oliva è un altro miracolo che favorisce la crescita di nuovi capelli (stimola attivamente i follicoli piliferi) e previene la caduta di quelli vecchi (idratazione, rigenerazione, miglioramento della struttura del capello).

Contiene le vitamine B e D, che sono le più indispensabili per la cura di capelli e unghie sani. Il suo vantaggio è la facile reperibilità (industria alimentare) e il prezzo basso.

L'olio di argan è un olio extravergine spremuto dal frutto della noce di argan, chiamato anche oro liquido o marocchino per i suoi potenti effetti rigeneranti su pelle capelli e unghie.

È antinfiammatorio e antibatterico sulla pelle, quindi è adatto per trattare il cuoio capelluto per vari processi infiammatori causati da batteri e funghi.

Favorisce la crescita dei capelli, nutrendone la fibra e prevenendone la caduta. Rafforza e rigenera i capelli. Il suo vantaggio è che non li ispessisce come altri oli.

Eliminazione dello stress e trattamento delle patologie

Il pericolo dello stress sta proprio nel sottovalutare le sue conseguenze: è lo stress che provoca e accelera alcuni processi patologici nell'organismo, aggravandone e prolungandone il decorso, il trattamento e il recupero.

Lo stress provoca uno stato generale negativo dell'organismo, disturbi del sonno e dell'immunità. Una delle sue manifestazioni è anche l'eccessiva perdita e il diradamento dei capelli.

È estremamente importante eliminare questo fattore indesiderato il prima possibile, poiché la sua persistenza ci impedirà di rigenerare e far crescere nuovi capelli sani nonostante le cure accurate.

Le più famose maschere fatte in casa

La tabella che segue descrive le maschere per capelli più conosciute, il cui effetto è moltiplicato se i capelli vengono avvolti in una pellicola alimentare e poi in un asciugamano.

È bene rimanere in una stanza calda mentre si applica la maschera: l'effetto del calore è massimo.

Le maschere descritte di seguito sono solo un esempio. Naturalmente potete utilizzare un alimento o un'erba per realizzare la vostra maschera in base al vostro problema attuale, a seconda della qualità dei vostri capelli (morbidi/duri - alcuni alimenti ammorbidiscono, altri rafforzano e irrobustiscono).

Dopo il periodo di applicazione, lavare accuratamente la maschera con acqua tiepida.