Settimana 1 di gravidanza: quando inizia la gravidanza?

Una gravidanza ideale dura 40 settimane (280 giorni), 10 mesi lunari o 9 mesi di calendario.

Lo sapevate che...
I ginecologi e gli ostetrici utilizzano esclusivamente i mesi lunari per indicare la durata della gravidanza.
Un mese lunare è composto da 28 giorni.
La gravidanza è quindi suddivisa in dieci mesi lunari, pari a circa 9 mesi di calendario.

Per ulteriori informazioni, consultare questo articolo:
Quanto dura la gravidanza? Quanti giorni, settimane e mesi?
Gravidanzaper settimane: come procede la gravidanza e lo sviluppo del feto?

Le 40 settimane di gravidanza sono un calcolo medico, contate dal primo giorno dell'ultima mestruazione.

Cosa significa?
In realtà, per le prime 2 settimane di gravidanza, non si è ancora incinta.
La fecondazione vera e propria non avviene fino al momento dell'ovulazione.

L'ovulazione inizia circa 14 giorni dopo il primo giorno dell'ultima mestruazione, supponendo che il ciclo mestruale sia regolare (28 giorni).

Il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale è un ciclo ormonale mensile che prepara la donna a una potenziale gravidanza.

Si conta dal primo giorno delle mestruazioni al primo giorno della mestruazione successiva.

Le fasi del ciclo mestruale

1a fase mestruale

• se la fecondazione non avviene al momento dell'ovulazione, l'ovulo si decompone
• durante la mestruazione successiva, viene espulso dalla vagina insieme al rivestimento uterino e al sangue.

L'intero processo si ripete mese dopo mese.

Il calendario mestruale

Tenere un calendario mestruale è un ottimo strumento se si vuole pianificare la gravidanza.
Può essere utilizzato per calcolare matematicamente il momento dell'ovulazione.
L'ovulazione avviene intorno alla metà del ciclo mestruale.

Prendete nota della data di inizio delle mestruazioni ogni mese.

Annotate anche i sintomi che vi accompagnano, come ad esempio:

• lasindrome premestruale e i suoi sintomi
• spotting prima delle mestruazioni
• la durata del sanguinamento mestruale
• dolori, ecc.

Un calendario di questo tipo vi permetterà di capire se il vostro ciclo è regolare o irregolare.

Se i cicli sono regolari, seguirli può aiutare a sapere quando si ovula, quando si hanno le migliori probabilità di rimanere incinta e quando si prevede l'inizio della prossima mestruazione.

Se il ciclo non è regolare, seguirlo può aiutarvi a condividere con il vostro medico informazioni e problemi.

Il vantaggio di tenere un calendario mestruale è che si può sempre individuare la data esatta di inizio dell'ultima mestruazione.

Dal punto di vista medico, questa data (la data di inizio dell'ultima mestruazione) è il punto di partenza per:

• calcolare l'età gestazionale, cioè determinare in quale settimana di gravidanza ci si trova attualmente
• determinare la data del parto

Come si calcola la data di scadenza?
Si aggiungono 7 giorni al primo giorno dell'ultima mestruazione e si sottraggono 3 mesi.
La data risultante è la data di scadenza.

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Gravidanza programmata

Il vantaggio di avere una gravidanza programmata è che potete preparare il vostro corpo al cambiamento della vostra vita fin dall'inizio.
È importante adattare o modificare il proprio stile di vita.

Come fare?

• Eliminare tutte le sostanze non adatte come alcol, sigarette, caffeina
• tutti i farmaci, da prescrizione e da banco, che assumete devono essere valutati in relazione alla gravidanza
• scegliere alimenti più sani
• fare molto esercizio fisico all'aria aperta
• riposare
• eliminare lo stress
• iniziare a prendere l'acido folico: riduce il rischio di aborto spontaneo, di parto prematuro e di malattie dello sviluppo del bambino
• cercare di evitare raggi X, TAC (tomografia computerizzata) o risonanza magnetica
• se si soffre di una malattia cronica, è consigliabile che questa venga stabilizzata

Iniziate subito a pensare e a vivere come una donna incinta.

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