Esercizio fisico e fitness, perdita di peso, stile di vita sano

Il sovrappeso e l'obesità affliggono molte persone. Entrambi sono causa di gravi complicazioni per la salute. È preoccupante che non siano colpiti solo gli adulti, ma sempre più spesso anche i bambini e gli adolescenti. Se non si cerca di affrontare il problema, si commette un errore.

Il concetto di cardio è molto diffuso tra il pubblico sportivo. Perché le persone lo includono nelle loro attività fisiche? Come si colloca rispetto ad altri allenamenti? Se può essere praticato da tutti e l'idoneità di diversi allenamenti in base alle categorie di età saranno discussi in questo articolo.

La cosiddetta dieta mediterranea ha davvero un effetto così importante sulla salute dell'uomo? È stata sottoposta a diversi studi scientifici. Aiuta a combattere le malattie da civilizzazione o a perdere peso. In cosa consiste e sarà sufficiente a risolvere tutti i problemi di salute?

Liberarsi dallo stress può non essere facile per tutti. Alcune persone hanno più successo, altre meno. La cosa migliore da fare è evitare le situazioni stressanti, ma non sempre funziona. In ogni caso, abbiamo molte opzioni per alleviare lo stress. Ora più che mai in estate.

Può essere avvertito in caso di infiammazione dello stomaco, dell'intestino, ma anche come sintomo di aumento della flatulenza, con lieve diarrea o stitichezza. Ma può essere presente anche in problemi più gravi. In genere, è in questa zona che l'appendicite inizia a far male. È necessario osservare il tempo, la durata, la localizzazione e gli altri sintomi di accompagnamento.

Stanchezza: non ci permette di alzarci dal letto senza sentirci esausti e rende difficile la vita quotidiana.

Il plank è un esercizio essenziale per rafforzare il sistema di stabilizzazione profonda del corpo. È un'alternativa adeguata ai crunch. È vero che è anche meglio?

Usare il peso del proprio corpo per migliorarne la funzionalità e la forza: così si potrebbe descrivere questa forma di sviluppo fisico. Tuttavia, il calisthenics ci offre molto di più.