Come raddrizzare la colonna vertebrale? Il metodo Dorn vi aiuterà a

Oggi nessuno si stupisce se un conoscente trentenne si lamenta di soffrire da tempo di problemi alla schiena, ai muscoli, alle ginocchia o alla deambulazione. I tempi frenetici di oggi, le ore passate al volante, al computer o al cellulare ci fanno avvertire questi problemi anche due decenni prima del dovuto.

Ecco perché sta diventando sempre più popolare un metodo rivoluzionario che promette di porre fine agli arti inferiori doloranti senza farmaci e coltelli. Come?

Vi sorprenderà, ma tutto comincia con l'equilibrare la lunghezza delle gambe. Perché le gambe non sono della stessa lunghezza. Il miracolo si chiama Metodo Dorn.

Cosa significa lunghezza disuguale delle gambe?

Circa il 70% della popolazione soffre di questa asimmetria nella lunghezza delle gambe. Di questi, lo 0,1% presenta una differenza nella lunghezza della gamba destra e sinistra superiore a 2 cm.

Esistono due tipi principali di disuguaglianza nella lunghezza delle gambe:

1. Il primo tipo riguarda le gambe che presentano una differenza di lunghezza misurabile, solitamente dovuta a una differenza nella lunghezza delle ossa stesse, dei femori o delle tibie e dei peroni dell'arto inferiore.

Può trattarsi di un difetto genetico presente fin dalla nascita. L'asimmetria può anche insorgere in seguito a traumi, fratture, interventi chirurgici all'anca, infezioni gravi o danni locali a una delle placche di crescita.

2. Il secondo tipo, più comune, si verifica quando le gambe sono della stessa lunghezza. L'asimmetria è dovuta a un'interruzione delle relazioni neuromuscolari nel bacino o nella parte superiore della gamba.

Una gamba o un'anca sono tenute più in alto e più tese dell'altra (aumento della tensione dei muscoli pelvici o delle gambe). Questi muscoli tesi in modo non uniforme fanno sembrare le gambe di lunghezza diversa. Un'attenta misurazione mostrerà che le gambe sono della stessa lunghezza.

Questo fenomeno viene definito asimmetria della lunghezza delle gambe ed è più evidente quando si è sdraiati.

Chi era il signor Dorn?

Tutto ebbe inizio negli anni '70. Un uomo tedesco di nome Dieter Dorn era preoccupato per il deterioramento della salute della moglie, che soffriva di dolori costanti alla colonna vertebrale cervicale e alla testa.

Le terapie comunemente disponibili all'epoca non davano alcun sollievo alla signora Dorn. Solo un giorno il marito notò che una delle vertebre del collo della moglie era fuori dalla sua posizione normale. Applicò una leggera pressione su di essa. La moglie mosse il collo da un lato all'altro.

La vertebra storta balzò nella posizione corretta e da quel momento la moglie non ebbe più alcun segno di dolore.

Da quel momento sono passati diversi decenni, durante i quali il Metodo Dorn è diventato popolare presso molti terapisti, medici e altri professionisti della salute e dell'assistenza.

Il Metodo Dorn è una terapia olistica basata su principi naturali di fisica, fisiologia e anatomia, che combina le scoperte della medicina tradizionale cinese con le tecniche di guarigione occidentali.

Utilizza i principi della terapia manuale negli esercizi di auto-aiuto e, secondo le fonti e le recensioni disponibili, produce risultati eccellenti da molti anni.

Ha aiutato persone che hanno sofferto di forti dolori alla schiena, sciatica, scoliosi, dolori al collo e alle anche, emicrania, fibromialgia, oltre a vari problemi organici (interni) e disturbi non fisici.

Per praticare con successo questo metodo non è necessario alcun farmaco o formazione medica, ma è facile da imparare e da padroneggiare. Tutto ciò che serve sono mani sane.

È proprio per questa sua semplicità che ha conquistato migliaia di persone in tutto il mondo: anche un profano dotato può aiutare rapidamente se stesso e i suoi cari in molti casi.

Esistono anche centri professionali in cui viene praticato questo metodo, dove lavorano naturalmente medici che hanno seguito diversi corsi di formazione in anatomia, fisiologia e fisioterapia e che hanno una grande esperienza.

I principi di base del trattamento

Il metodo si basa sulla consapevolezza che il nostro scheletro deve essere simmetrico, armonioso e in equilibrio statico-dinamico.

Se disturbiamo questo "ordine osseo", le nostre articolazioni possono essere sovraccaricate, causando usura e scarsa funzionalità delle loro interconnessioni, soprattutto a livello della colonna vertebrale.

Quando questo sistema strutturale viene riportato in equilibrio, le persone iniziano rapidamente a sentirsi meglio e i sintomi, come il dolore e altri problemi, possono ridursi o addirittura scomparire del tutto.

Questo metodo si basa sulla correzione della lunghezza disuguale delle gambe, che oggi può essere diagnosticata in quasi tutte le persone.

In altri casi, invece, è proprio il disallineamento del bacino a causare la differenza di lunghezza degli arti. Questa differenza funzionale porta spesso a una colonna vertebrale asimmetrica, curva o ruotata, nonché a problemi alle vertebre e ai dischi intervertebrali.

La medicina occidentale convenzionale affronta queste asimmetrie prescrivendo scarpe speciali o inserti di sostegno.

Nella stragrande maggioranza dei casi, tuttavia, la discrepanza longitudinale degli arti viene diagnosticata troppo tardi. Spesso viene diagnosticata solo nella fase in cui la curvatura della colonna vertebrale porta al "rigonfiamento" del disco e all'oppressione delle strutture nervose intorno ad esso. Questo processo causa dolore persistente e problemi di funzionamento del nervo stesso, che viene oppresso dal disco nello stretto canale spinale.

È questo problema che porta il paziente sotto i ferri del neurochirurgo.

Il metodo Dorn dimostra che possiamo compensare le differenze di lunghezza delle gambe ogni giorno, in diversi modi e procedure.

È un metodo chiropratico?

La correzione statica, che è il principio della chiropratica, è molto più faticosa e innaturale per il corpo rispetto al metodo Dorn. Il chiropratico deve superare la forza dei muscoli rigidi e la loro naturale tensione protettiva.

Al disagio della procedura chiropratica si aggiunge la tensione psicologica del paziente, che può avere la sensazione che il trattamento venga fatto "su di lui" piuttosto che "con lui" e che non abbia alcun controllo sulla situazione.

Nel metodo Dorn, la correzione delle deviazioni dell'anca o della colonna vertebrale avviene attraverso la cosiddetta attività dinamica o di movimento.

I nostri muscoli creano tensione e pressione nel corpo per mantenere la posizione corretta delle anche e della colonna vertebrale. Se i muscoli non sono in armonia naturale tra loro, assumono una posizione scorretta e cercano di mantenere questa posizione scorretta fissa come quella corretta.

Questo porta al funzionamento improprio di alcuni gruppi muscolari e al loro sovraccarico.

I muscoli resistono a questo allungamento irrigidendosi.

Si crea un circolo vizioso: i muscoli allungati sono ulteriormente sovraccaricati, si irrigidiscono, si accorciano e approfondiscono la curvatura della colonna vertebrale.

In un corpo rilassato, è molto più facile riallineare le strutture rigide. Pertanto, la base del metodo Dorn consiste nel rilassare prima i muscoli e poi nel manipolare le articolazioni che tengono i muscoli.

Si tratta di una combinazione di pressione da parte del terapeuta e di contromovimenti da parte del paziente. Il terapeuta guida la terapia, ma il paziente ha il necessario controllo sul proprio corpo.

L'intera unità funzionale composta da ossa, legamenti e muscoli è coinvolta in questa azione, che si traduce in una correzione totale del movimento.

Il trattamento combina i seguenti 3 fattori principali

1. istruzioni su quali sono gli stereotipi da evitare

Spiegazione delle possibili cause e dei fattori che contribuiscono ai problemi della colonna vertebrale e dell'anca. Servono a evitare in modo efficace e consapevole le difficoltà future.

2. Dimostrazione e pratica di esercizi manuali

Il terapista mostrerà esercizi efficaci e sicuri in collaborazione con il paziente, dimostrando che anche con il proprio aiuto, utilizzando il principio della combinazione di contropressione e movimento, una persona può riportare le articolazioni e i muscoli all'equilibrio e alla posizione corretta.

3.

Dopo un certo periodo di tempo, il paziente è in grado di eseguire da solo tutti gli esercizi e di prendersi cura del proprio corpo quotidianamente. Pochi minuti spesi ogni giorno, ad esempio, per eseguire semplici esercizi per la corretta lunghezza delle gambe possono aiutare a mantenere le anche in posizione e la colonna vertebrale dritta.

Prima di ottenere un recupero completo, è necessario dedicare molto tempo all'abitudine di evitare i movimenti e le abitudini che contribuiscono all'asimmetria corporea e agli schemi di movimento errati, oltre che agli esercizi di autocura.

Di solito un trattamento dura almeno 2 mesi, al termine dei quali si dovrebbe essere in grado di eseguire tutti gli esercizi in modo autonomo. Naturalmente, è necessario fare esercizio regolarmente secondo le necessità, anche per tutta la vita.

Come per qualsiasi stile di vita ed esercizio fisico, la disciplina e la regolarità sono fondamentali.

Quali problemi può risolvere?

Il Metodo Dorn è stato concepito principalmente per risolvere le asimmetrie della colonna vertebrale e delle anche. Il miglioramento di questi problemi porta alla riattivazione della naturale capacità rigenerativa dell'organismo anche in altri sistemi di organi.

Gli studi dimostrano che questo metodo può aiutare a risolvere molti altri problemi, oltre a quelli direttamente legati allo scheletro e ai muscoli scheletrici.

Tra questi vi sono:

• Fibromialgia
• allergie
• Diabete
• Dolori mestruali
• Disturbi digestivi
• Alta pressione sanguigna
• Scoliosi
• Infiammazione del nervo sciatico
• Dolore alla schiena
• Tensione muscolare
• Lunghezza irregolare delle gambe
• Mal di testa ed emicrania
• Dolore al ginocchio

Il Metodo Dorn e l'infanzia

Nell'infanzia, durante il periodo del neonato e del bambino, i problemi più comuni sono le lesioni traumatiche dovute a un parto difficile e complicato, le anomalie congenite con insorgenza prima della nascita o le difficoltà che seguono poco dopo la nascita, come le infezioni gravi.

Soprattutto dopo un parto complicato, si verificano spesso sublussazioni del rachide cervicale, del bacino e delle anche, che devono essere corrette il prima possibile.

I bambini spesso non hanno una percezione del proprio corpo: la diversa lunghezza delle gambe e altre asimmetrie muscolo-scheletriche non si manifestano necessariamente solo con il dolore. I bambini sono più flessibili e rilassati degli adulti a causa della crescita incompleta, quindi possono tollerare asimmetrie più lunghe.

Tuttavia, le deviazioni dalla norma si riflettono spesso nel loro comportamento.

Alcuni esempi sono:

• pianto frequente
• nervosismo
• problemi di sonno
• frequenti malattie e infiammazioni della pelle
• problemi di respirazione
• iperattività
• raffreddori ricorrenti

Questi sintomi possono essere il risultato di un'errata curvatura della colonna vertebrale.

Nella tarda infanzia può comparire l'emicrania infantile, spesso associata a una posizione scorretta della prima vertebra del rachide cervicale - l'atlante.

Altri sintomi che indicano un problema nello sviluppo della colonna vertebrale del bambino sono:

• i bambini non amano camminare
• preferiscono stare seduti
• vengono spesso portati in braccio
• si stancano facilmente

Fortunatamente, nei bambini molto piccoli (fino all'età scolare) non è necessario correggere l'intera colonna vertebrale.

A quest'età sono ancora molto mobili e adattabili, quindi è sufficiente prevenire schemi di movimento errati. Tuttavia, in caso di asimmetria delle anche, della colonna vertebrale cervicale e sacrale, è necessario prestare la giusta attenzione agli esercizi che allevieranno le difficoltà future.

Quando si fa esercizio con i bambini, si applicano principi simili a quelli degli adulti.

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Tuttavia, l'approccio deve essere molto più delicato, con maggiore pazienza, tenendo conto dell'età del bambino, del suo sviluppo psicosomatico o di eventuali malattie concomitanti. La formazione dei genitori dovrebbe avvenire in centri specializzati nel movimento dei bambini o con un fisioterapista esperto.