Igiene mestruale: come scegliere un ausilio mestruale? Conoscerne i rischi e i principi

Storia degli ausili mestruali

I prodotti per l'igiene mestruale non sono sempre stati comuni e in alcuni Paesi lo sono ancora oggi. Il tema delle mestruazioni era un tabù e le donne dovevano accontentarsi di un normale pezzo di stoffa.

In alcuni Paesi, le donne non hanno affatto prodotti mestruali.

In passato, le donne usavano una varietà di materiali assorbenti per il sanguinamento mestruale, come panno di muschio, erba secca e pelliccia, ma gli oggetti più comunemente usati erano pezzi di stoffa che potevano essere facilmente lavati dopo l'uso.

Il tampone di fortuna era accompagnato da una striscia adesiva e da una cintura per tenere in posizione la biancheria e il tampone. Questo tipo di ausilio mestruale è passato in secondo piano alla fine degli anni Ottanta.

I primi assorbenti furono inventati da infermiere che cercavano un modo efficace per fermare le emorragie dei soldati dopo i combattimenti durante la guerra e furono realizzati in Francia con materiale di lana.

All'inizio degli anni '90, gli assorbenti cominciarono a essere realizzati in carta e con l'aggiunta di gel assorbenti e ingredienti assorbenti.

Igiene intima durante le mestruazioni

Durante la fase mestruale del ciclo, è consigliabile curare maggiormente l'igiene intima: si raccomanda di fare una doccia quotidiana con acqua pulita o di usare un gel doccia intimo.

Questi prodotti specifici normalizzano il livello di pH della vagina e sono sensibili alla pelle e alle mucose della donna.

Sono sconsigliati i bagni prolungati in vasca, le frequentazioni di bagni pubblici e terme e i lavaggi con i classici saponi profumati.

È consigliabile evitare i rapporti sessuali durante il sanguinamento mestruale.

I rapporti sessuali durante le mestruazioni aumentano il rischio di infezione degli organi genitali interni della donna (utero, tube di Falloppio, ovaie).

Durante il ciclo mestruale, il livello di pH della vagina cambia fisiologicamente. Il pH acido dell'ambiente vaginale è un prerequisito per la protezione contro i microrganismi patogeni. Durante le mestruazioni, questo livello cambia da acido a neutro ad alcalino.

Raccomandazioni per l'igiene intima femminile:

• Dopo la toilette, pulirsi dalla vagina all'ano.
• Fare la doccia con acqua pulita almeno una volta al giorno.
• Utilizzare gel doccia intimi
• Cambiare regolarmente i prodotti mestruali
• Evitare i rapporti sessuali durante le mestruazioni
• Usare prodotti mestruali non profumati.
• Evitare saponi e schiume fortemente profumati.

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Prime mestruazioni: quali informazioni di base dobbiamo sapere?

Scegliere gli ausili mestruali

Oggi le donne possono scegliere tra un'ampia gamma di prodotti per l'igiene mestruale: assorbenti usa e getta, assorbenti di stoffa lavabili, tamponi mestruali, coppette e mutandine mestruali.

Questi prodotti vanno scelti individualmente in base all'intensità e alla durata del sanguinamento, al comfort e alla praticità, alla sensibilità della pelle e delle mucose, alla verginità, all'attività fisica e, non ultimo, all'impatto ecologico.

Gli assorbenti mestruali

Gli ausili mestruali più comunemente utilizzati sono gli assorbenti mestruali monouso, che di solito sono ricoperti da diversi strati - di carta o sintetici.

Oggi è disponibile un'ampia scelta di assorbenti in base all'intensità del sanguinamento (assorbenza del tessuto e del gel) o alla forma della biancheria intima. È possibile scegliere tra assorbenti per uso diurno e notturno.

Si consiglia di scegliere assorbenti non profumati o sbiancati con sostanze chimiche. Lo svantaggio è l'impatto negativo sull'ambiente in termini di eccesso di rifiuti.

I marchi stanno cercando di adeguarsi ai tempi e producono assorbenti usa e getta con materiali più ecologici.

Gli assorbenti dovrebbero essere cambiati almeno ogni 4 ore, indipendentemente dall'intensità del sanguinamento. In caso di sanguinamento abbondante, ogni due ore. Il sangue mestruale si raccoglie, si rompe e lascia un odore sgradevole.

La sostituzione irregolare dell'assorbente mestruale aumenta il rischio di penetrazione di germi nella vagina della donna.

Più ecologici o "senza rifiuti" sono gli assorbenti lavabili di stoffa, che hanno visto un grande boom negli ultimi anni a causa delle preoccupazioni ambientali.

A differenza dei tradizionali assorbenti usa e getta, sono privi di profumi e di agenti sbiancanti. Il vantaggio principale degli assorbenti di stoffa è la loro traspirabilità e il minor rischio di infezioni. Lo svantaggio per alcune può essere la necessità di lavarli accuratamente dopo ogni utilizzo.

Assorbenti mestruali

La principale considerazione nella scelta degli assorbenti è la loro dimensione, che è direttamente correlata alla loro capacità di assorbimento. Anche l'età è un criterio: la dimensione più piccola è consigliata alle ragazze giovani che non hanno ancora avuto rapporti sessuali.

Gli assorbenti vengono inseriti nella vagina e assorbono il sangue mestruale all'interno del tubo vaginale.

Il vantaggio degli assorbenti mestruali è la loro praticità durante l'attività fisica sportiva.

Con gli assorbenti, si raccomanda di prestare particolare attenzione a cambiarli regolarmente, almeno ogni 4 ore, soprattutto se si tratta di prodotti mestruali profumati, sbiancati chimicamente e che possono causare irritazioni.

La sostituzione irregolare di un tampone altamente assorbente aumenta il rischio di sviluppare un'infezione chiamata sindrome da shock tossico.

È consigliabile scegliere assorbenti mestruali realizzati con materiali organici, senza profumi o cloro, per evitare possibili reazioni allergiche.

Sindrome da shock tossico (TSS)

La sindrome da shock tossico (TSS) è una condizione in cui i batteri si moltiplicano nella vagina di una donna rompendo il sangue ed entrando nel corpo, causando gravi malattie sistemiche.

Gli assorbenti mestruali molto assorbenti che non vengono cambiati regolarmente aumentano il rischio di TSS.

Sintomi della sindrome da shock tossico

• Temperatura elevata
• Bassa pressione sanguigna
• Stato di collasso
• Nausea, vomito
• Diarrea
• Colorazione rossa della vagina, eruzione cutanea
• Dolore muscolare

La chiave per prevenire la TSS è il cambio frequente dei prodotti mestruali (soprattutto quelli inseriti internamente) e un'accurata igiene delle mani e dell'ambiente durante il cambio dell'assorbente.

Se si è già verificata la TSS, si raccomanda di non continuare a usare gli assorbenti mestruali e di scegliere un altro tipo di prodotto per l'igiene femminile.

Coppetta mestruale

La coppetta mestruale deve essere realizzata in materiale siliconico di grado medico non pericoloso.

Il dispositivo viene iniettato all'interno del tubo vaginale, pertanto è necessario prestare particolare attenzione a cambiare o versare regolarmente la coppetta e a mantenere l'igiene delle mani e dell'ambiente. Al termine del periodo mestruale, la coppetta deve essere bollita e sterilizzata.

Le regole esatte per l'applicazione e l'igiene devono essere lette nelle istruzioni del prodotto specifico. La coppetta viene fornita con un sacchetto di cotone per la conservazione dell'aiuto mestruale.

Si tratta di un'opzione ecologica, multiuso e con una lunga garanzia. Oggi sul mercato è disponibile un'ampia scelta di colori e misure di coppette.

Mutandine mestruali

Un'innovazione popolare tra gli ausili mestruali è rappresentata dalle mutandine di stoffa mestruale. Si tratta per lo più di biancheria intima in cotone in cui viene applicato uno strato di materiale assorbente per assorbire il sangue mestruale.

Il loro vantaggio è il rispetto dell'ambiente, poiché si tratta di un ausilio multiuso. È necessario un lavaggio accurato quando si usano le mutandine mestruali.

Le istruzioni esatte per l'igiene devono essere lette nelle istruzioni del prodotto della marca specifica di mutandine mestruali.

Giornata dell'igiene mestruale

La Giornata internazionale dell'igiene mestruale, abbreviata in MHD (Menstrual Hygiene Day), cade il 28 maggio.

È una giornata di sensibilizzazione sull'igiene mestruale, con particolare attenzione ai Paesi in cui i prodotti per l'igiene mestruale non sono comunemente utilizzati o disponibili.

Perché il 28 maggio?

È una data numericamente magica.
Il numero 28 simboleggia il numero di giorni del ciclo mestruale medio di una donna.
Il numero 5 simboleggia il numero medio di giorni di un ciclo mestruale.

Nel 2012, l'UNICEF ha pubblicato la definizione ufficiale di igiene mestruale per le donne.

Il testo della definizione è il seguente:
"Le donne e le ragazze adolescenti hanno la possibilità di utilizzare materiale pulito per assorbire o raccogliere il sangue mestruale e possono cambiare questo materiale o attrezzatura in privato tutte le volte che è necessario".

Lo slogan e il messaggio principale della Giornata dell'igiene mestruale è:
"Creiamo un mondo in cui ogni donna e ragazza possa vivere le proprie mestruazioni in modo igienico, a casa e altrove".

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