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Che cos'è l'allenamento cardio? L'esercizio cardio è adatto a tutti?
Il concetto di cardio è molto diffuso tra il pubblico sportivo. Perché le persone lo includono nelle loro attività fisiche? Come si colloca rispetto ad altri allenamenti? Se può essere praticato da tutti e l'idoneità di diversi allenamenti in base alle categorie di età saranno discussi in questo articolo.
