Cura dei reni: come rigenerarli e rafforzarli?

È possibile rigenerare, pulire e rafforzare i reni?
Come dobbiamo comportarci per non compromettere la loro funzione e non danneggiarli?

I reni sono un organo accoppiato che serve a filtrare il sangue e quindi a eliminare le sostanze di scarto dal nostro corpo. Per questo motivo richiedono una cura adeguata. Se vogliamo che ci servano bene, non dobbiamo trascurarli.

Complicazioni delle malattie renali

Tutti vorrebbero evitare le malattie renali, il che è possibile con una cura adeguata e seguendo alcune linee guida. Tuttavia, quando si manifestano, comportano anche alcuni rischi e complicazioni.

Anemia

Conosciuta anche come anemia, è in realtà un disturbo del trasferimento di ossigeno ai tessuti dell'organismo. Si verifica a causa di una diminuzione della concentrazione di emoglobina, un colorante del sangue che fa parte dei globuli rossi (eritrociti). Durante la respirazione, l'ossigeno si lega all'emoglobina, in particolare alle molecole di ferro che si combinano con essa. Il sangue (in particolare i globuli rossi) trasporta l'ossigeno in altre parti dell'organismo.

L'anemia ha diverse cause:

• un'emorragia nascosta ingombrante o prolungata
• un disturbo dell'emopoiesi
• carenza di ferro, vitamina B12 e acido folico
• aumento della degradazione dei globuli rossi
• malattia renale

I reni producono l'ormone eritropoietina, che stimola la produzione di globuli rossi nel midollo osseo. Quando i reni sono malati, la sua produzione diminuisce e di conseguenza diminuisce la produzione di globuli rossi. Questo comporta l'anemia come parte della malattia renale.

Alti livelli di potassio nel sangue

L'organismo ha difficoltà a gestire il suo eccesso e la sua diminuzione. È importante per il suo sviluppo sano. Viene espulso dal corpo attraverso i reni. È molto difficile mantenere i suoi livelli in uno stato normale.

I suoi livelli elevati diventano di solito evidenti solo quando i reni falliscono.

Si manifesta in vari modi, come ad esempio

• debolezza muscolare
• formicolio nelle parti periferiche del corpo
• disturbi del ritmo cardiaco

Alta pressione sanguigna

L'ipertensione arteriosa, nota anche come ipertensione, è strettamente associata alle malattie renali. In molti casi è anche la malattia stessa a causarla, altrimenti è la stessa cosa. Infatti, l'ipertensione arteriosa, se non trattata, provoca malattie renali.

Essa danneggia i sottili vasi sanguigni dei reni, dove il sangue viene filtrato, riducendone il corretto funzionamento. Il sangue non viene filtrato a sufficienza e nell'organismo rimangono prodotti di scarto indesiderati.

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Dislipidemia

È un insieme di malattie metaboliche in cui i livelli di grassi e colesterolo nel plasma sanguigno sono disturbati: si tratta di un livello elevato di grassi o di un disturbo della loro scomposizione dal sangue.

Si manifestano principalmente come disturbi genetici del metabolismo dei grassi, ma possono anche essere secondari a malattie renali, diabete, obesità, ipotiroidismo, alcolismo o stile di vita non sano.

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Il cosiddetto colesterolo "cattivo" LDL aumenta e il colesterolo "buono" HDL diminuisce. I sintomi di solito iniziano a comparire solo quando l'organismo è già gravemente danneggiato dalla malattia.

Sono un fattore di rischio elevato per le malattie cardiovascolari.

Malattie cardiovascolari

Le malattie renali provocano l'aterosclerosi, cioè la corrosione delle arterie, spesso causata soprattutto dall'ipertensione arteriosa. L'aterosclerosi è quindi un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.

Queste includono, ad esempio, la malattia coronarica, l'infarto del miocardio e l'ictus.

Iperuricemia

Si tratta di un aumento della concentrazione di acido urico nel sangue che può essere causato da diversi fattori:

• aumento dell'apporto energetico
• aumento del consumo di carne rossa, in particolare
• elevato consumo di pesce o frutti di mare
• aumento del consumo di fruttosio e altri zuccheri
• consumo di birra e alcolici
• attività fisica insufficiente

Anche l'aumento della produzione e la diminuzione dell'escrezione della sostanza dall'organismo sono cause.

Fino al 70% dell'acido urico viene espulso dai reni, il resto dall'apparato digerente.

Può provocare la formazione di calcoli urinari o una malattia chiamata gotta. Si tratta di una patologia in cui i cristalli di acido urico si depositano nelle articolazioni degli arti inferiori. I cristalli, essendo pesanti, affondano nei vasi sanguigni, in particolare nelle dita dei piedi, dove provocano un forte dolore.

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Infezioni comuni

Nelle malattie renali il sistema immunitario è spesso indebolito, per cui la persona colpita soffre spesso di malattie infettive o ha maggiori difficoltà a guarire.

Malattie delle ossa

I reni regolano il livello di minerali nel sangue, tra cui il calcio e il fosforo. Nelle malattie renali, il calcio proveniente dagli alimenti non viene assorbito a sufficienza. Ciò provoca l'assottigliamento delle ossa e ne riduce la forza.

Come prendersi cura dei reni?

Quali sono le cure da dedicare ai reni? È meglio essere sani che malati. Non bisogna sottovalutare o sminuire nulla. Non bisogna essere indifferenti a se stessi.

Cosa fare, dunque, per mantenere i reni in salute o per guarirli più velocemente?

Smettere di fumare

Non basta volerlo e provarci più volte: è necessario smettere davvero e subito. Inoltre, il fumo provoca altre malattie nell'organismo e contribuisce in misura non trascurabile allo sviluppo di patologie cardiovascolari.

Evitare l'alcol

L'alcol, in quanto droga socialmente tollerata, è responsabile di molte malattie e problemi. E non è solo la salute fisica a risentirne. È soprattutto sotto forma di birra e liquori che è dannoso per i reni. Il vino rosso, consumato con moderazione, aiuta la salute in alcune circostanze. Tuttavia, in caso di malattie renali, è meglio evitare del tutto l'alcol.

Mantenere uno stile di vita sano

Prendetevi cura del vostro corpo, muovendovi e praticando sport regolarmente, se possibile.

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Ridurre il peso corporeo

Se necessario, se siete in sovrappeso, modificate il vostro stile di vita e riducete il vostro peso. L'obesità può essere responsabile di molte malattie e le malattie renali sono una delle più gravi.

Nel nostro articolo leggerete come perdere grasso.

Mangiare bene

È molto importante ciò che forniamo al nostro corpo. La dieta è ciò che si riflette sulla nostra salute. Deve essere equilibrata e contenere tutti gli ingredienti nella giusta proporzione.

La tabella seguente mostra l'apporto giornaliero raccomandato di alcuni componenti alimentari

È necessario mantenere un equilibrio tra l'apporto e il dispendio energetico, in modo che l'apporto non superi la produzione e non si verifichi un aumento di peso.

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Ridurre il consumo di carne rossa in particolare

La carne rossa e le proteine animali aumentano la produzione di acido urico nel sangue, causando complicazioni per la salute.

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Seguire un regime alimentare

Per i reni l'acqua è molto importante. Bisogna evitare la disidratazione, che provoca un'insufficienza renale e l'incapacità di filtrare il sangue, per cui le sostanze di scarto rimangono nell'organismo e causano complicazioni per la salute.

I farmaci devono essere assunti solo se necessari...

I farmaci aiutano, ma sono anche dannosi, soprattutto se vengono assunti quando non sono necessari. Gli antidolorifici, i cosiddetti analgesici, sono particolarmente pericolosi per i reni. I reni non vi ringrazieranno per il loro uso eccessivo e non necessario.

Terminare gli antibiotici

Gli antibiotici non sono vitamine, ma la cosa più importante da ricordare è che non sono adatti a tutte le malattie. Essi reagiscono solo alle malattie batteriche, mentre i virus, tra cui l'influenza, non reagiscono ad essi. L'uso insensato di antibiotici per ogni raffreddore può solo ridurre l'immunità naturale dell'organismo.

Di norma, gli antibiotici iniziano a fare effetto dopo tre giorni di utilizzo e, quando li si è già assunti, è necessario terminare l'intera confezione.

Insieme ad essi è bene assumere anche dei probiotici, perché gli antibiotici uccidono anche i batteri buoni della microflora intestinale.

Eseguire una visita preventiva

È opportuno recarsi dal proprio medico di fiducia per effettuare controlli preventivi. Il prelievo di sangue per gli esami biochimici e la misurazione della pressione arteriosa dovrebbero essere una prassi. È opportuno verificare il livello di grassi e di acido urico nel sangue.