Prima mestruazione: quali informazioni di base dobbiamo conoscere? Bambina/ragazza, donna, madre e la loro preparazione congiunta

Le mestruazioni sono il sanguinamento fisiologico periodico degli organi genitali femminili. Dal menarca (prima mestruazione) in poi, il sanguinamento avviene ogni 28 giorni circa. Come funziona il ciclo mestruale e a cosa serve?

Mestruazioni = mestruazioni.
Menarca = prima mestruazione.

Panoramica degli organi genitali femminili

Gli organi riproduttivi femminili si dividono in organi esterni e interni, situati nella piccola area pelvica. Gli organi interni comprendono le ovaie, le tube di Falloppio e l'utero, che fuoriesce dal tubo vaginale. Gli organi esterni comprendono la parte anteriore della vagina, le labbra minori e maggiori e il clitoride.

Gli organi riproduttivi femminili assicurano la produzione di ovuli e creano un ambiente adatto alla fecondazione e allo sviluppo di un nuovo essere umano.

Che cosa sono le mestruazioni?

Il ciclo mestruale permette principalmente a una donna di rimanere incinta.

Durante il ciclo mestruale, un ovulo (cellula sessuale femminile) matura nelle ovaie e viene poi trasportato attraverso le tube di Falloppio fino all'utero.

Se l'ovulo non viene fecondato da uno spermatozoo (cellula sessuale maschile) durante il viaggio verso l'utero, viene espulso dal corpo, insieme alla parte staccata del rivestimento uterino, sotto forma di sangue mestruale.

Le mestruazioni sono una fase breve del ciclo mestruale e si verificano quando l'ovulo (cellula sessuale femminile) non è stato fecondato.

Durante i giorni delle mestruazioni, il corpo si libera delle parti in eccesso del rivestimento uterino sotto forma di sangue. Dall'utero, il sangue passa attraverso la stretta apertura della cervice nel tubo vaginale e poi lascia il corpo attraverso la vagina.

Durante e dopo le mestruazioni, il rivestimento uterino staccato inizia a ricostruirsi e a preparare nuovamente l'ambiente per un'altra potenziale gravidanza.

Il ciclo mestruale e le sue fasi

Il ciclo mestruale di una donna serve a preparare una potenziale gravidanza e la riproduzione. La durata del ciclo è calcolata in 28 giorni, inizia il primo giorno della mestruazione e termina il primo giorno della mestruazione successiva.

Durante il ciclo, i livelli di ormoni sessuali (estrogeni, progesterone) cambiano, alterando così il decorso e le diverse fasi del ciclo. Durante il ciclo, sono presenti diverse manifestazioni fisiche e psicologiche della donna a causa dei cambiamenti degli ormoni.

La durata fisiologica del ciclo è di 24-35 giorni.

Durante i primi anni di mestruazioni e nell'adolescenza, la durata e la regolarità del ciclo tendono a cambiare e ad adattarsi.

Inoltre, l'intensità del sanguinamento si attenua e i sintomi della sindrome premestruale si attenuano.

Le diverse parti del ciclo mestruale sono suddivise in 4 fasi fondamentali:

• Fase mestruale
• Fase follicolare
• Fase ovulatoria
• Fase luteale (luteinizzante)

1. Fase mestruale (giorni 1-5 del ciclo)

Questa fase dura di solito da 3 a 7 giorni e l'intensità del sanguinamento è individuale. Durante questi giorni, il corpo della donna elimina l'ovulo non fecondato e il rivestimento uterino in eccesso sotto forma di sangue.

Durante le mestruazioni, una donna perde fisiologicamente circa 50-80 millilitri di sangue.

La manifestazione tipica è un lieve dolore al basso ventre causato dalle contrazioni uterine, che può essere accompagnato da stanchezza, malumore, ritenzione idrica e altri sintomi della sindrome premestruale.

Questo fenomeno è il risultato di una diminuzione del livello di ormoni sessuali.

Sindrome premestruale

La sindrome premestruale si riferisce alle manifestazioni fisiche e psicologiche che si verificano prima delle mestruazioni e nei primi giorni delle stesse.

Più della metà delle donne manifesta i sintomi della sindrome premestruale.

Per ulteriori informazioni, consultare questo articolo:
Cos'è la sindrome premestruale e come si manifesta?

Alcuni sintomi appartengono al ciclo della donna, ma se la loro intensità è eccessiva, è necessario un consulto con un ginecologo.

Le manifestazioni più comuni della sindrome premestruale sono:

• Dolore al basso ventre
• mal di testa
• nausea
• Cambiamento dell'appetito
• Tenerezza del seno
• Cambiamenti d'umore
• Ipersensibilità

2. Fase follicolare (giorno 5-13 del ciclo)

La fase follicolare inizia in concomitanza con le mestruazioni, ma dopo di esse diventa più intensa e dura fino al 14° giorno circa del ciclo. Durante questa fase si rinnova il rivestimento uterino e aumentano i livelli di estrogeni, FSH (ormone follicolo-stimolante) e LH (ormone luteinizzante).

Grazie agli alti livelli di FSH, il follicolo - l'ovulo nell'ovaio - matura. Il follicolo produce estrogeni che ispessiscono il rivestimento dell'utero e lo preparano a una possibile gravidanza.

3° fase dell'ovulazione (giorno 14)

La fase dell'ovulazione inizia il 12° giorno del ciclo. Si tratta di un breve periodo in cui l'ovulo maturo viaggia attraverso la tuba di Falloppio verso l'utero. Durante questa breve fase, il corpo femminile è più fertile.

Il muco cervicale è più sottile e gli spermatozoi maschili possono raggiungere più facilmente l'utero.

L'ovulazione (il giorno più fertile del ciclo) avviene il 14° giorno del ciclo, ma la finestra fertile (i giorni più fertili) è approssimativamente tra il 12° e il 16° giorno del ciclo.

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Il ciclo ovarico o ovulatorio è un fenomeno che si verifica alternativamente in una delle ovaie durante il ciclo mestruale.

Prima della nascita, ogni ovaia contiene un certo numero di ovuli immaturi che maturano gradualmente nel corso della vita della donna. Durante le mestruazioni, un ovulo matura in una delle ovaie ed è pronto per unirsi allo sperma maschile.

Fase luteale (giorno 15-28)

La fase luteale o luteinizzante segue immediatamente l'ovulazione. Il follicolo dell'ovulo diventa il corpo luteo, che produce gli ormoni estrogeni e il progesterone.

Il rivestimento dell'utero si prepara ad accogliere l'uovo fecondato grazie all'aumento del contenuto di progesterone.

Se non si verifica la fecondazione dell'ovulo, il corpo luteo cessa di esistere e il ciclo della donna si chiude. Segue nuovamente la fase mestruale, quando l'ovulo non fecondato e il corpo luteo vengono espulsi dal corpo della donna.

Quando si verifica la prima mestruazione? Quando avviene il menarca?

L'età più comune di una donna alla prima mestruazione è di 12-13 anni.

Tuttavia, questa non è la regola per tutte le ragazze della stessa età: è possibile avere il primo sanguinamento mestruale qualche anno prima o dopo.

Tuttavia, di solito si verifica 2 anni dopo aver notato lo sviluppo delle caratteristiche sessuali femminili, come la crescita del seno, il cedimento dei fianchi e la crescita dei peli pubici.

Quando è opportuno rivolgersi a un medico?

• Se una ragazza ha avuto le mestruazioni prima degli 8 anni di età
• Se una ragazza non ha avuto le mestruazioni dopo i 15 anni di età
• Se una ragazza non ha avuto mestruazioni per 3 anni dopo che il suo seno ha iniziato a crescere
• Quando ci sono sintomi poco chiari e insoliti nel ciclo mestruale

Quanto durano le mestruazioni in una donna?

Le donne hanno un ciclo mestruale attivo per circa 40 anni. La maggior parte delle donne ha le mestruazioni fino alla menopausa, detta anche transizione.

Climacterium = menopausa = transizione.

La menopausa si verifica individualmente tra i 45 e i 55 anni, quando cessa la funzione di produzione di ovuli e la capacità di concepire. Si tratta di un processo fisiologico individuale del corpo della donna, che dipende dall'età.

Aiuti mestruali

Durante le mestruazioni è consigliabile utilizzare prodotti per l'igiene mestruale. Oggi è possibile scegliere tra una grande varietà di ausili intimi, con particolare attenzione al comfort e all'ecologia.

Oggi si utilizzano principalmente assorbenti mestruali monouso e di stoffa, tamponi, coppette e mutandine mestruali.

Gli articoli da toilette devono essere scelti in base all'intensità del sanguinamento, alla verginità, alla sensibilità, alla salute, all'attività fisica e all'ambiente. Si raccomanda di utilizzare materiali naturali senza profumi e sostanze chimiche.

Uno degli aspetti più importanti dell'uso dei prodotti per l'igiene mestruale è quello di cambiarli regolarmente. I prodotti per l'igiene mestruale dovrebbero idealmente essere cambiati almeno ogni 4 ore, soprattutto nei primi giorni di mestruazione, quando l'intensità del sanguinamento è maggiore.

La sostituzione regolare del dispositivo mestruale previene la crescita batterica e lo squilibrio del livello di pH nella vagina della donna.

Igiene intima

Durante le mestruazioni, il rischio di infezioni aumenta, quindi è consigliabile prestare attenzione all'igiene quotidiana. È consigliabile fare la doccia con acqua o con speciali gel intimi (saponi) senza profumo, che aiutano a bilanciare il livello di pH nella vagina.

Durante le mestruazioni sono sconsigliati i bagni lunghi, le piscine pubbliche, i bagni e i rapporti sessuali.

Durante il ciclo mestruale, il livello di pH della vagina cambia naturalmente: l'ambiente acido della vagina protegge dai microrganismi patogeni. Durante le mestruazioni, questo livello passa da acido a neutro o alcalino.

Per saperne di più consultate questo articolo:
Igiene mestruale: come scegliere un coadiuvante mestruale? Conoscere rischi e principi

Attenzione alla sindrome da shock tossico (TSS)

La sindrome da shock tossico è una situazione di salute pericolosa causata da una crescita eccessiva di batteri nella vagina della donna, un'infezione provocata dal batterio Staphylococcus aureus.

Il rischio di TSS può essere causato dalla mancanza di una sostituzione regolare dei prodotti mestruali, in particolare degli assorbenti ad alta assorbenza perché vengono iniettati e assorbono il sangue direttamente nel tubo vaginale della donna.

I sintomi più comuni della TSS sono temperatura elevata e improvvisa, febbre, dolori muscolari, nausea, vomito, diarrea, collasso, disorientamento, eruzione cutanea e arrossamento dei genitali esterni.

Le mestruazioni portano con sé la responsabilità

La presenza della prima mestruazione indica la fertilità della donna, cioè la capacità di concepire e dare alla luce un bambino.

È quindi importante pensare alla possibilità di una gravidanza se una donna è sessualmente attiva.

L'attività sessuale tra una donna e un uomo può portare al concepimento di un bambino. La protezione previene il concepimento e, in alcuni casi, lo sviluppo di infezioni sessualmente trasmissibili (IST).

Le IST comprendono tutte le malattie infettive che si diffondono attraverso il contatto sessuale - la trasmissione di secrezioni mucose, sangue, saliva o eiaculato (sperma) di un uomo.

Le malattie più conosciute sono

• gonorrea
• sifilide
• clamidia
• herpes genitale
• epatite
• HPV e verruche genitali

Qual è il rischio di cambiare partner sessuale? Malattie sessualmente trasmissibili

Virus HPV

Il virus HPV è un papillomavirus umano che si trasmette per contatto diretto, più comunemente attraverso il contatto sessuale. È la malattia a trasmissione sessuale più comune al mondo.

In alcuni casi, il virus può scomparire da solo o persistere a lungo nell'organismo in modo asintomatico. Se non trattato, l'HPV può trasformarsi in verruche genitali o, nei casi più gravi, in cancro genitale(cancro del collo dell'utero).

Prevenzione e protezione

La chiave per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili ed evitare gravidanze è una buona educazione sessuale, la consapevolezza e l'utilizzo delle moderne opzioni di protezione disponibili.

La barriera più semplice per la protezione sessuale è il preservativo.

I contraccettivi ormonali proteggono dal concepimento ma non dalla trasmissione vera e propria di malattie sessualmente trasmissibili. L'uso di pillole contraccettive comporta una serie di rischi per la salute, che vengono valutati dal ginecologo in base allo stato di salute della donna.

I contraccettivi ormonali non proteggono dalla trasmissione delle MST.

Esistono altre forme di protezione, per cui è importante consultare il medico e il partner sul tipo e sulla scelta esatta della protezione sessuale.

È importante ricordare che nessuna protezione è al 100%, quindi è consigliabile affrontare ogni potenziale vita sessuale in modo responsabile.

Nessuna protezione è protettiva al 100%.
Pertanto, è importante essere responsabili nella scelta del partner sessuale = non cambiare partner sessuale.