Rivista

L'esercizio dei muscoli glutei ha un effetto positivo sulla salute dell'intero sistema muscolo-scheletrico. È consigliabile praticare esercizi complessi o isolati? Quali esercizi specifici applicare in casa o in palestra?

La vitamina B12 è molto importante per il corretto funzionamento del nostro organismo. Quali sono i suoi effetti? Quali sono le fonti note di vitamina B12?

Peeling: può restituire un aspetto giovane o eliminare l'acne?

I panini di riso sono oggetto di un acceso dibattito in alcuni ambienti. Molti pensano che siano un dolce molto salutare. Anche se questo può essere vero, è importante come incorporare i panini nella nostra dieta. Scoprite con noi come e quando mangiarli.

Preparate con noi una gustosa e sana zuppa di pomodoro che vi riscalderà in inverno e vi rinfrescherà in estate.

Esiste un metodo di esercizio che può aiutarci a eliminare il mal di schiena e i problemi correlati? Ce ne sono diversi. Uno di questi è il sistema SM, più recentemente conosciuto come metodo SPS.

Che cos'è il metabolismo e che ruolo svolge nella nostra vita?

La prima mestruazione porta con sé responsabilità e alcune domande a cui le ragazze e le donne dovrebbero conoscere le risposte. Scoprite le informazioni più importanti su questo momento importante per ogni ragazza (e anche per ogni bambino).

Se siete incinte o state pianificando una gravidanza, probabilmente vi state chiedendo cosa succederà a voi e al vostro bambino nelle prossime settimane.

La gestione del peso e la perdita di peso sono una parte normale del nostro stile di vita. Tuttavia, è necessario perdere peso in modo sano ed efficace ed evitare diete pericolose. Quali sono una dieta e un esercizio fisico appropriati? Gli integratori alimentari funzionano per la perdita di peso?

Quando è necessario rivolgersi al medico di famiglia e quando può essere d'aiuto solo uno specialista?

Il mal di testa è uno dei problemi di salute più comuni che affliggono la popolazione mondiale. Può essere di lieve entità, oppure può far parte di un'altra malattia che può minacciare la salute e la vita di una persona.

La nostra ricetta del ripieno prevede solo ingredienti sani e un procedimento di preparazione insolito. Provatela con noi e rafforzate le vostre difese immunitarie.

L'estate e una bella pelle abbronzata e colorata di un lussuoso bronzo vanno di pari passo, ma per ottenere l'aspetto di una pelle sana e abbronzata senza effetti negativi, né sulla pelle stessa né su tutto il corpo, sono necessarie alcune regole e linee guida.

La torta di mirtilli è una delle ricette classiche che deliziano grandi e piccini. Preparate con noi una versione più sana di questa delizia ai mirtilli.

Che cos'è l'HPV e perché la vaccinazione contro questo virus è così importante?

Tutti noi abbiamo incontrato il dolore nella nostra vita, e sicuramente più di una volta. Una sensazione spiacevole che limita il nostro funzionamento quotidiano, per la quale abbiamo sempre più spesso iniziato a ricorrere alla farmacia di casa.

Il digiuno intermittente, altrimenti noto come intermittent fasting, è un metodo relativamente popolare per mangiare e perdere peso. Qual è il principio principale del digiuno intermittente, quali sono i suoi benefici e chi dovrebbe evitarlo?

La farina d'avena piace soprattutto ai bambini, ma anche gli adulti dovrebbero apprezzarla per le sue proprietà e il suo valore nutrizionale.

Un programma di allenamento, un allenamento intenso, uno dei tanti metodi per migliorare la propria forma fisica, uno sport o uno stile di vita: cos'è il CrossFit?